可以被迫离职，也可以直接去劳动监察部门投诉，且这两种做法都有法律依据。以下从不同角度为你详细分析：

从被迫离职角度

1. 法律依据
   • 根据《劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的。同时，未签订劳动合同本身也违反了《劳动合同法》第十条“建立劳动关系，应当订立书面劳动合同”的规定。所以，单位没交社保、没签劳动合同这两种情形，都赋予了劳动者被迫离职的权利。
2. 操作方式及后果
   • 劳动者需要以书面形式通知用人单位解除劳动合同，在通知中明确说明是因为单位未交社保、未签劳动合同这两个原因。通知送达用人单位后，双方的劳动关系即解除。
   • 劳动者有权要求用人单位支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 劳动者还可以要求用人单位支付未签订劳动合同的双倍工资差额。用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。

从去劳动监察部门投诉角度

1. 投诉内容及依据
   • 你可以向劳动监察部门投诉单位未交社保和未签劳动合同的违法行为。劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动保障法律、法规和规章的情况进行监督检查，对违法行为依法作出行政处罚。
   • 对于未交社保的问题，依据《社会保险法》等相关法律法规，用人单位必须为员工缴纳社会保险，劳动监察部门会责令单位补缴社保费用，并可能对单位处以罚款。
   • 对于未签劳动合同的问题，劳动监察部门会督促单位与劳动者签订书面劳动合同，若单位拒不改正，也会面临相应的处罚。
2. 投诉流程及效果
   • 你需要准备好相关证据，如工作证、工资条、考勤记录等能证明你与单位存在劳动关系的材料，然后到单位所在地的劳动监察部门进行投诉。
   • 劳动监察部门在受理投诉后，会进行调查核实。如果情况属实，会依法作出处理决定，责令单位改正违法行为。这种方式相对比较直接、高效，能够快速促使单位纠正其违法行为。

在实际操作中，你可以根据自己的具体情况和需求，选择被迫离职、去劳动监察部门投诉或者同时采取这两种方式来维护自己的合法权益。如果你在处理过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。