结论前置：胳膊被打青了，在符合一定条件下是可以起诉要求赔偿的。下面我将从多个角度为您详细分析。
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这包括了对身体权的侵害，身体权是自然人保持其身体组织完整并支配其肢体、器官和其他身体组织的权利。胳膊被打青，显然是对身体权的一种侵害。
二、起诉赔偿的条件
存在侵权行为：即有人实施了打您的行为，导致您的胳膊被打青。
有损害结果：您的胳膊被打青，这是一个明显的损害结果，可以通过医疗记录、照片等证据来证明。
侵权行为与损害结果之间存在因果关系：即您的胳膊被打青是由于对方的打人行为直接导致的。
侵权人存在过错：在一般情况下，打人行为本身就表明了侵权人存在过错，除非有特殊情况（如正当防卫等）可以免除或减轻其责任。
三、赔偿的范围与计算
如果满足上述条件，您可以起诉要求侵权人承担赔偿责任。赔偿的范围通常包括：
计算公式示例（以医疗费为例）： 医疗费 = 实际发生的医疗费用（需提供医疗发票等证据）
其他费用的计算则需根据具体情况和当地的相关标准来确定。
四、实际操作建议
收集证据：包括医疗记录、照片、证人证言等，以证明侵权行为、损害结果以及它们之间的因果关系。
咨询律师：在起诉前，最好咨询一位专业律师，了解具体的法律程序和赔偿标准，以便更好地维护自己的权益。
提起诉讼：在准备好相关证据和了解清楚法律程序后，可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。
五、特殊情况考虑
如果打人行为构成了犯罪（如故意伤害罪），那么您还可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求侵权人承担刑事责任的同时，也承担民事赔偿责任。
总结与建议：胳膊被打青了，在符合一定条件下是可以起诉要求赔偿的。建议您先收集好相关证据，并咨询一位专业律师以了解具体的法律程序和赔偿标准。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。