针对您提出的“处5日以下拘留或者500元以下罚款怎么选择”的问题，这并非是一个固定或单一的选择，而是需要依据违法行为的性质、情节、社会危害程度以及执法机关的判断来综合决定。以下是我为您详细梳理的解答：

一、法律依据与执行原则

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于某些违法行为，如散布谣言、谎报险情，以及殴打他人或故意伤害他人身体但情节较轻的，可以处以5日以下拘留或者500元以下罚款。在执行过程中，执法机关会遵循以下原则：

1. 从轻处罚原则：在法定幅度内，执法机关会选择较轻的处罚方式，即在行政拘留5日或500元罚款中选择其一。
2. 减轻处罚原则：若违法行为情节特别轻微，执法机关可能在法定幅度以下进行处罚，甚至不予处罚。
3. 特定人群照顾原则：对于已满14周岁不满16周岁的未成年人、已满16周岁不满18周岁且初次违反治安管理的未成年人等特定人群，即使应给予行政拘留，也可能不执行。

二、具体执行情况的考量因素

在实际执法中，执法机关会综合考虑以下因素来决定是执行拘留还是罚款：

1. 违法行为的性质和情节：包括违法行为的严重程度、造成的后果等。例如，殴打他人但未造成严重伤害，与殴打他人导致重伤，其处罚力度显然不同。
2. 社会危害程度：评估违法行为对社会秩序和公共安全的影响。如散布谣言可能引发社会恐慌，其社会危害程度相对较高。
3. 违法者的主观恶性：考虑违法者的态度、是否有悔改意愿等。如违法者主动承认错误、积极赔偿损失，可能表明其主观恶性较小。

三、执行程序与保障措施

1. 执行程序：一旦决定执行拘留，作出处罚决定的公安机关将出具拘留执行通知书等法律文书，并将被拘留人送往相应的拘留所执行拘留。在拘留期间，被拘留人需遵守拘留所的各项管理规定。
2. 保障措施：公安机关会保障被拘留人的基本合法权益，包括提供必要的生活条件、允许其按规定与外界联系等。同时，被拘留人也有权提出申诉或控告。

四、建议与总结

1. 对于违法者：应自觉遵守法律法规，避免违法行为的发生。若已违法，应积极配合执法机关的调查处理，主动承认错误、赔偿损失，以争取从轻或减轻处罚。
2. 对于公众：了解这一法律规定和执行原则，有助于增强法律意识，自觉遵守法律法规，维护社会秩序和公共安全。同时，在面对违法行为时，也应积极向执法机关报案，共同维护社会的和谐稳定。

综上所述，“处5日以下拘留或者500元以下罚款”的执行方式并非一成不变，而是需要根据具体情况来判断。执法机关在行使裁量权时，应确保处罚的公正性和合理性，既要考虑到法律的严肃性，也要兼顾人文关怀和社会效果。