发了被迫离职书后，是否可以继续工作取决于多种情况，以下是对此问题的详细分析：

1. 劳动关系未正式解除前：

   • 如果您尚未与用人单位正式解除劳动合同，且没有收到书面的解雇通知，那么从法律上讲，您仍然是公司的在职员工，有义务按照公司规定的时间和地点上班。此时，如果您擅自离岗，可能会被视为旷工，进而面临被合法辞退并可能损失经济补偿金的风险。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者在未与用人单位解除劳动合同前，应继续履行劳动合同约定的义务，包括按时上班。

2. 劳动关系已正式解除后：

   • 一旦您与用人单位就离职事宜达成一致，或者通过劳动仲裁、诉讼等方式确认了劳动合同的解除，那么您就无需再继续上班。
   • 在这种情况下，您应确保与用人单位办理好离职手续，包括工作交接、薪资结算等，以保障自己的合法权益。
   • 特殊情形：如果您的《解除劳动合同通知书》中明确指出立刻解除劳动合同，那么您也无需再继续上班。但需注意，确保通知书的有效送达，并保留好送达证据，如签收记录、邮寄凭证等。

3. 用人单位存在严重违法行为时：

   • 如果用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫您劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及您人身安全，您可以立即解除劳动合同，无需事先告知用人单位，此时也无需再上班。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，用人单位存在上述情形之一的，劳动者可以立即解除劳动合同。

4. 离职后的工作交接与经济补偿：

   • 尽管您在发出解除劳动合同通知书后可能无需继续上班，但出于职业道德和避免后续纠纷的考虑，仍应与用人单位进行必要的工作交接。
   • 同时，您有权根据法律规定要求用人单位支付经济补偿。具体补偿标准可参考相关法律法规及地方政策。

建议与总结：

• 在发出被迫离职书前，建议您先与用人单位进行协商，尝试通过沟通解决问题。
• 如果协商无果，且您决定发出被迫离职书，请确保通知书内容明确、合法，并保留好送达证据。
• 在离职过程中，注意与用人单位办理好离职手续，包括工作交接、薪资结算等，以保障自己的合法权益。
• 如有任何疑问或争议，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供更准确的法律意见和指导。