结论：公司强制休息降薪是否合法，需根据具体情况及法律法规进行综合判断。以下是对此问题的详细分析：
一、公司强制休息的合法性分析
合法情况：
- 不可抗力等紧急情况：如自然灾害、事故威胁员工生命健康，或生产设备故障影响生产和公众利益时，公司可为了整体利益和公共安全安排强制休息，这通常是合法的。
- 基于合理经营需求：如生产淡季、设备检修等，公司可安排强制休息以避免人力浪费，且需按规定支付工资，此情况下也是合法的。
- 保障员工健康：为避免员工过度劳累，公司可出于人文关怀安排强制休息，这符合劳动法精神中保障劳动者休息休假权利的要求。
- 协商一致并符合规定：公司与工会和员工协商一致，且符合工时制度等规定，可临时调整工作时间安排强制休息。
非法情况：
- 不正当目的：如为克扣工资、逃避加班费用或恶意针对员工而强制休息，属违法行为。
- 不按规定支付工资：强制休息期间不支付或低于法定标准支付工资，同样违法。
二、公司降薪的合法性分析
合法降薪的情形：
- 协商一致并签订书面协议：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括劳动报酬。因此，如果公司与员工就降薪事宜进行了充分沟通，双方自愿达成一致意见，并以书面形式确定下来，这种降薪行为是合法有效的。
- 基于员工不能胜任工作：如果公司有充分证据证明员工不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位后，仍不能胜任工作的，公司可以根据实际情况合理调整其薪酬。但这一操作需要遵循法定程序，并向员工说明降薪的依据和理由。
- 客观情况发生重大变化：当企业因生产经营困难、迁移、被兼并、资产转移等客观经济情况发生重大变化，导致原劳动合同无法继续履行时，公司可以与员工协商变更劳动合同，包括调整薪资。若协商不成，公司在履行法定程序后可以解除劳动合同，并支付相应经济补偿。在这种情况下，降薪的相关操作具有合法性。
- 符合规章制度规定：如果公司的规章制度明确规定了在某些特定情形下可以降薪，如员工违反考勤制度、业绩考核不达标等，且该规章制度经过民主程序制定并已向员工公示或告知，那么公司依据规章制度进行降薪，在一定程度上是合法的。但规章制度的合理性需接受司法审查。
非法降薪的情形：
- 单方面擅自降薪：公司未经与员工协商，擅自单方面降低员工工资，违反了《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定。
- 违反劳动合同或集体合同：如果劳动合同或集体合同中有明确的薪资约定，公司没有法定理由而降低工资，构成违法行为。
- 低于最低工资标准：如果公司的降薪行为导致员工工资低于当地的最低工资标准，这也是违法的。
三、综合判断与建议
- 综合判断：公司强制休息降薪的合法性，需同时考虑强制休息的合法性和降薪的合法性。如果强制休息和降薪均符合上述合法情形，则整体行为合法；反之，则可能违法。
- 建议：
- 与公司沟通：首先与人力资源部门或上级领导友好沟通，了解原因，表达疑问和担忧，尝试协商解决方案。
- 保留证据：如认为安排不合理、不合法，应保留相关证据（如强制休息通知、聊天记录、劳动合同等）以备后续维权。
- 寻求劳动监察部门帮助：若沟通无果，可向当地劳动监察部门投诉，其有权监督检查并责令公司改正违法行为。
- 申请劳动仲裁：若上述途径无法解决问题，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付工资、赔偿损失等。仲裁委员会将依法裁决。
总结：公司强制休息降薪的合法性需综合考虑多种因素。劳动者在面对此类情况时，应了解自己的权益，采取合适的措施维护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。