公司以调休方式降薪是否合法，需分情况讨论。以下从法律角度详细分析：
一、合法的情况
协商一致原则：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者变更劳动合同内容（包括薪资）必须协商一致，并采用书面形式。若公司与你就调休降薪事宜进行了充分沟通，并取得了你的明确同意，同时签订了书面的劳动合同变更协议，那么这种调休降薪的方式是合法的。
劳动合同中有明确约定：
- 若劳动合同中已明确赋予公司根据经营需要调整员工薪资（包括通过调休方式）的权利，并且这种调整是合理的，如调休后的薪资水平仍然符合市场标准或不低于当地最低工资标准，同时调休安排也合理，不会对你的正常生活造成过大影响，那么这种调休降薪的方式也可能被视为合法。
特殊情况下的合理调整：
- 在某些特殊情况下，如公司面临严重经营困难、市场环境急剧恶化等，且确需通过调整薪资来维持生存和发展时，若公司能提供相关证据并与你进行充分沟通协商，这种调休降薪的方式可能被视为具有合理性和合法性。但这种情况下，公司通常需要提前向你说明情况，并听取你的意见。
二、不合法的情况
缺乏合理理由：
- 若公司无合理的经营需要或其他法定理由，仅凭个人关系不和或为了逼迫你主动离职等不合理目的而采取调休降薪的方式，这种行为是不合法的。
未履行法定程序：
- 若公司未与你进行协商，或未按照劳动合同约定的程序擅自变更你的薪资待遇（包括通过调休方式），同样属于违法行为。
恶意调休降薪：
- 公司不得通过调休降薪的方式对你进行打击报复或变相逼迫离职。若公司存在此类恶意行为，侵犯了你的合法权益，你有权拒绝并要求恢复原工资待遇。
三、你的权益保护与应对策略
与公司沟通协商：
- 首先尝试与公司进行沟通，表达你的诉求并寻求解决方案。你可以要求公司说明调休降薪的具体原因及法律依据，并争取协商解决。
收集证据：
- 保留好能证明你在公司工作的所有证据，如劳动合同、工资条、调休通知、沟通记录等。这些证据将为你后续维权提供有力支持。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 若与公司协商无果，你可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明公司的违法行为，并要求公司恢复你的原工资待遇或赔偿因此造成的损失。
总结来说，公司以调休方式降薪是否合法，取决于是否经过你的同意、是否符合法定情形以及是否存在恶意或歧视性调整。若你面临此类情况，建议积极与公司沟通协商，并保留好相关证据以便后续维权。如有需要，你可以直接向我咨询，我会为你提供更具体的法律建议。