要快速要回辞退赔偿，核心在于依法维权并高效推进程序，具体可从以下角度操作：

1. 确认辞退的合法性，明确赔偿依据
   根据《劳动合同法》第39-46条，用人单位辞退员工需符合法定情形（如严重违纪、不能胜任工作等），否则可能构成违法解除。若用人单位违法解除，员工可主张2N倍经济补偿（N为工作年限对应的月工资）；若符合法定解除情形但未提前30日通知，需额外支付1个月工资（代通知金）。
   关键点：先通过书面辞退通知、录音、聊天记录等证据，判断用人单位是否违法解除，这是后续主张赔偿的基础。

2. 优先协商，快速解决争议
   若用人单位愿意协商，可主动提出赔偿方案（如按N或2N计算），并要求签订书面和解协议，明确赔偿金额、支付时间及违约责任。协商的优势是效率高、成本低，但需注意保留协议原件及支付凭证。
   提示：协商时避免情绪化，可引用《劳动合同法》条款增强说服力，例如：“根据第48条，用人单位违法解除需支付赔偿金，我工作X年，应得2N即XX元。”

3. 申请劳动仲裁，通过法律程序强制执行
   若协商无果，需在1年内向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动仲裁委申请仲裁，提交仲裁申请书、证据材料（如劳动合同、辞退通知、工资流水等）。仲裁委受理后一般会在45日内结案，若用人单位不履行裁决，可向法院申请强制执行。
   流程简化：仲裁申请书可参考模板，重点写明请求事项（如“支付违法解除赔偿金XX元”）、事实与理由（如“用人单位于X年X月X日无故辞退，未支付赔偿”），并附证据清单。

4. 同步准备证据，避免程序延误
   快速要回赔偿的关键是证据充分，需提前收集：

   • 证明劳动关系：劳动合同、社保记录、工牌等；
     
   • 证明辞退事实：书面辞退通知、录音、微信聊天记录等；
     
   • 证明工资标准：银行流水、工资条等（用于计算赔偿金额）。
     注意：若用人单位未出具书面辞退证明，可通过录音、聊天记录等方式固定证据，例如：“您刚才说公司要辞退我，是吗？”
     

总结：快速要回辞退赔偿需“先确认合法性→优先协商→及时仲裁→充分准备证据”，每一步都需依法推进。若对程序或证据有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情为你详细分析。