结论：针对您同事借了100元不还的情况，您可以先尝试友好沟通协商解决，若沟通无果，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，但由于金额较小，需权衡成本与收益。以下是对此问题的详细分析：

一、友好沟通协商

1. 尝试沟通：首先，您可以尝试与这位同事进行友好沟通，了解他为何不还钱，是否遇到了什么困难。有时候，人们可能因为疏忽或暂时经济困难而忘记还款。通过沟通，您可以更好地了解情况，并找到解决问题的方法。

2. 明确还款计划：如果同事表示愿意还款，但暂时无法一次性还清，您可以与他协商制定一个还款计划，比如分期还款或设定一个具体的还款日期。这样既能体现您的宽容与理解，也能确保您的权益得到保障。

二、法律途径

1. 收集证据：如果沟通无果，您需要收集相关证据来证明借款事实的存在。这包括但不限于借款时的聊天记录、转账记录、借条（如果有的话）等。这些证据将对您后续的法律行动至关重要。

2. 考虑诉讼成本：虽然您有权通过法律途径来追讨借款，但考虑到借款金额较小（仅100元），您需要权衡诉讼成本与收益。诉讼过程可能需要花费一定的时间、精力和金钱（如诉讼费、律师费等），而最终追回的金额可能并不足以覆盖这些成本。

3. 法律途径的具体操作（若决定采取）：

   • 发送律师函：您可以委托律师向同事发送一封正式的律师函，要求其还款。律师函通常具有一定的威慑力，可能促使同事主动还款。
   • 提起诉讼：如果律师函无效，您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交相关证据来证明借款事实的存在，并请求法院判决同事还款。但请注意，由于金额较小，法院可能会建议双方进行调解或采取其他更简便的解决方式。

三、其他建议

1. 预防未来风险：为了避免类似情况再次发生，建议您在未来的借款中要求对方出具借条或签订借款合同，并明确还款日期和方式。这样可以在发生纠纷时提供更有力的证据支持。

2. 考虑人际关系：在处理此类问题时，您还需要考虑与同事之间的人际关系。如果因为100元而破坏了原本良好的同事关系，可能并不值得。因此，在采取任何行动之前，请务必权衡利弊得失。

最后，虽然100元的借款金额不大，但您的权益仍然值得保护。如果您决定采取法律途径来追讨借款，或者对上述建议有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供更详细、更专业的法律建议。