单位经常更换劳务公司，这一行为是否合法合规，需分情况讨论：
若单位更换劳务公司是为了规避法律责任或损害劳动者权益，则不合法
- 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，劳务派遣单位应当与被派遣劳动者订立二年以上的固定期限劳动合同，按月支付劳动报酬。如果单位频繁更换劳务公司，导致劳动者与劳务派遣单位之间的劳动合同频繁变更或终止，可能损害劳动者的合法权益，如工作稳定性、社保缴纳、福利待遇等。
- 法律后果：若单位因此损害劳动者权益，劳动者有权向劳动行政部门投诉，要求单位承担相应的法律责任，包括但不限于支付经济补偿、赔偿损失等。
若单位更换劳务公司是基于合理的商业考虑，且未损害劳动者权益，则可能合法
- 法律背景：单位作为市场主体，有权根据自身的经营需要和市场变化，选择合适的劳务派遣单位进行合作。如果单位在更换劳务公司时，确保了劳动者的劳动合同连续性、社保缴纳、福利待遇等不受影响，且符合相关法律法规的规定，那么这一行为可能是合法的。
- 注意事项：尽管如此，单位在更换劳务公司时仍需谨慎操作，确保与新旧劳务派遣单位之间的交接顺畅，避免给劳动者带来不必要的困扰和损失。同时，单位应提前与劳动者进行充分沟通，解释更换劳务公司的原因和可能带来的影响，以维护劳动者的知情权和选择权。
针对您的情况，我有以下几点建议：
- 了解更换原因：首先，您可以向单位了解更换劳务公司的具体原因，判断其是否合理且合法。
- 审查劳动合同：其次，您应仔细审查与劳务派遣单位签订的劳动合同，确保自己的权益不受损害。如果劳动合同即将到期或存在变更的可能，您应与单位或劳务派遣单位进行协商，明确后续的工作安排和福利待遇。
- 保留证据：在更换劳务公司的过程中，您应保留好相关证据，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，以备不时之需。
- 寻求法律帮助：如果您认为单位更换劳务公司的行为损害了您的合法权益，您可以及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
总结来说，单位经常更换劳务公司是否合法合规，取决于其更换的原因和是否损害了劳动者的权益。如果您对此有疑问或担忧，建议直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律分析和建议。