调岗三个月后被降薪是否合法，需根据具体情况判断。以下从合法与违法两种情况进行分析：
合法情况
协商一致：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬待遇。双方需签订书面协议，明确变更事项。
- 分析：若调岗三个月后，用人单位与劳动者就降薪事宜达成一致，并签订了书面协议，则此行为合法。
法定情形：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同，其中涉及调岗相关的是“劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的”，在此种情况下，用人单位进行调岗降薪有一定法律依据，但需确保有充分证据支持劳动者的不胜任情况，且调岗后的工资标准合理。另外，“劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议”的情况，也可能涉及到调岗降薪问题，不过同样要遵循相应规定。
- 分析：若劳动者因不能胜任工作或劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，导致调岗，且用人单位在调岗后根据新的工作岗位和劳动者的实际能力合理调整了薪酬，且此调整有充分依据并遵循了法定程序，则此行为可能合法。
违法情况
无理由或报复性调岗降薪：
- 分析：用人单位若无正当理由或出于报复目的对劳动者进行调岗降薪，属于擅自变更劳动合同行为，损害劳动者权益，构成违法。
未遵循法定程序：
- 分析：即使存在调岗降薪的法定情形，用人单位也需遵循法定程序，如与劳动者协商、提前通知等（特定情况可额外支付一个月工资）。若未遵循这些程序，直接调岗降薪，同样构成违法。
劳动者权益保护措施
面对不合法的调岗降薪行为，劳动者可采取以下措施维护自身权益：
- 与用人单位协商解决：首先尝试与用人单位进行沟通，要求恢复原工作岗位和工资待遇。
- 向劳动监察部门投诉举报：若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉举报，寻求行政干预和保护。
- 申请劳动仲裁或提起诉讼：若上述途径均无法解决问题，劳动者可依法申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。在申请过程中，需提交相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件、聊天记录等，以证明用人单位的违法行为。
总结与建议：调岗降薪是劳动关系中的敏感问题，用人单位在调整劳动者工作岗位和薪资待遇时，应严格遵循法律规定，确保调整的合法性和合理性。同时，劳动者也应了解自己的权益和义务，在面对不合法的调岗降薪行为时，积极采取措施维护自己的合法权益。若您遇到此类问题，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。