结论：怀孕不满三个月厂里不安排上长白班是否违法，需根据具体情况判断，若孕妇因怀孕需要调整工作岗位且能胜任调整后的岗位，而厂里无正当理由拒绝安排长白班，则可能构成违法；若孕妇的身体状况并不需要特别调整工作岗位，或者厂里因工作性质、生产需要等合理原因无法安排长白班，则可能不构成违法。

分析说明：

1. 孕妇的特殊保护：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国妇女权益保障法》的相关规定，孕妇在劳动过程中享有特殊的保护。这包括但不限于：不得安排孕妇从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动等。
   • 虽然法律没有明确规定怀孕不满三个月的孕妇必须安排长白班，但如果孕妇因怀孕需要调整工作岗位（如避免夜班、高强度劳动等），且能够胜任调整后的岗位，用人单位应当予以考虑并安排。

2. 厂里的合理安排义务：

   • 厂里作为用人单位，有义务根据孕妇的身体状况和工作能力，合理安排其工作岗位。如果孕妇提出调整工作岗位的请求，且该请求合理且可行，厂里应当予以满足。
   • 如果厂里无正当理由拒绝安排长白班，且该安排对孕妇的身体健康或胎儿发育可能产生不良影响，那么厂里的行为可能构成违法。

3. 特殊情况的考虑：

   • 并非所有孕妇在怀孕不满三个月时都需要调整工作岗位。如果孕妇的身体状况良好，能够胜任原工作岗位的工作，且原工作岗位并不违反孕期禁忌从事的劳动规定，那么厂里不安排长白班可能并不违法。
   • 另外，如果厂里因工作性质、生产需要等合理原因无法安排长白班，且已经采取了其他合理措施来保障孕妇的身体健康（如提供必要的休息设施、调整工作时间等），那么也可能不构成违法。

法律建议：

• 如果您作为孕妇，认为厂里不安排长白班的行为侵犯了您的合法权益，您可以先与厂里进行协商，表达您的诉求和理由。
• 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求行政救济。
• 必要时，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。

后续行动：

• 在采取任何法律行动之前，建议您先收集相关证据，如医疗证明、工作记录、与厂里的沟通记录等，以支持您的诉求。
• 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。