挡光3小时是否构成采光侵权，不能一概而论，需要结合具体情况来判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、采光侵权的法律定义与构成要件

采光侵权通常指的是因建筑物或其他设施的遮挡，导致相邻建筑物的采光受到不合理影响，进而损害了相邻权人的合法权益。构成采光侵权，一般需要满足以下几个要件：

1. 存在遮挡行为：即存在建筑物或其他设施对相邻建筑物的采光造成遮挡。
2. 遮挡行为不合理：遮挡行为超出了正常生活、生产需要的范围，或者违反了相关规划、设计标准。
3. 造成损害后果：即因遮挡行为导致相邻权人的采光受到实质性影响，进而损害了其合法权益，如居住舒适度下降、健康受损等。
4. 遮挡行为与损害后果之间存在因果关系：即损害后果是由遮挡行为直接导致的。

二、挡光3小时是否构成采光侵权的判断

1. 遮挡时间的长短：虽然挡光3小时可能在一定程度上影响了采光，但仅凭遮挡时间的长短并不能直接判断是否构成采光侵权。还需要考虑遮挡的时间段（如是否在白天、是否在居住者需要采光的时间段内）、遮挡的频率（如是否持续遮挡、是否偶尔遮挡）等因素。
2. 遮挡行为的合理性：如果遮挡行为是出于正常生活、生产需要，且符合相关规划、设计标准，那么即使挡光3小时，也可能不构成采光侵权。例如，相邻建筑物因正常施工、维修等原因临时遮挡采光，且采取了合理措施减少影响，那么这种遮挡行为可能是合理的。
3. 损害后果的严重性：即使挡光3小时，如果并未对相邻权人的居住舒适度、健康等造成实质性影响，那么也可能不构成采光侵权。例如，遮挡行为发生在白天且时间较短，对居住者的生活影响不大，那么这种遮挡行为可能不构成侵权。
4. 相关规划与设计标准：不同地区、不同建筑类型可能有不同的采光标准。如果遮挡行为违反了相关规划、设计标准，那么即使挡光时间较短，也可能构成采光侵权。

三、法律建议与后续行动

1. 收集证据：如果您认为自己的采光受到了不合理影响，建议首先收集相关证据，如遮挡物的照片、视频、遮挡时间记录等。
2. 咨询专业律师：由于采光侵权问题的复杂性，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议。律师可以根据您的具体情况，分析遮挡行为是否构成侵权，并为您提供相应的法律救济途径。
3. 协商或诉讼：如果确认存在采光侵权行为，您可以先尝试与遮挡方进行协商，寻求合理的解决方案。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如提起相邻权纠纷诉讼。

总之，挡光3小时是否构成采光侵权需要结合具体情况来判断。如果您对此问题存在疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。