针对您提出的“采光被遮挡如何赔偿”的问题，这是一个涉及法律权益与实际损失评估的复杂问题。以下是我为您整理的详细解答：

一、采光权及其法律依据

采光权，简而言之，就是房屋的所有人或使用人享有从室外取得适度光源的权利。这一权利受到《中华人民共和国民法典》第二百九十三条的明确保护，该条款规定建造建筑物不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。若违反此规定，受害人有权要求侵权方承担民事责任。

二、如何确定采光权被侵权

1. 现场测量与专业评估：首先，需要通过现场测量和专业评估来确定是否确实存在采光被遮挡的情况，并构成对原有采光权的侵犯。这通常需要专业建筑师或工程师的协助。

2. 查明侵权人与受害者：明确造成采光遮挡的侵权人（通常是相邻土地的所有人或使用人）及受害者身份，这是后续维权的基础。

3. 采光影响鉴定：依据国家和地方相关标准，如《城市居住区规划设计标准》，由专业机构进行采光影响鉴定，评估采光状况，确定侵权程度。

三、赔偿范围与计算方式

1. 房屋价值减损：

   • 原理：采光受影响可能导致房屋市场价值下降。
   • 确定方式：通过专业的房地产评估机构对受采光影响前后的房屋价值进行评估，两者差值作为赔偿依据。

2. 日常生活损失：

   • 原理：采光不足可能增加照明成本、影响身体健康等。
   • 确定方式：根据实际增加的电费支出计算照明成本；对于影响身体健康等无形损失，法院会根据实际情况酌情判定。

3. 精神损害赔偿：

   • 原理：长期采光问题可能带来精神上的困扰和痛苦。
   • 确定方式：法院根据采光受影响的程度、干扰时长、居住者感受等因素综合判定，赔偿金额一般在几千元到几万元之间。

4. 基于窗户面积和降低日照时数的计算：

   • 方法：赔偿金额等于每个窗户面积乘以降低日照时数乘以基本赔偿金，具体数据以建设项目日照分析报告为准。

5. 基于建筑面积的补偿：

   • 标准：每平方米一次性补偿100至200元，若被遮挡建筑物之后被列入拆迁范围，可能会酌情补偿。

四、维权途径

1. 协商解决：首先尝试与侵权方沟通协商，寻求和解，这是最直接且成本较低的方式。

2. 行政投诉：若协商无果，可以向规划、建设等行政主管部门投诉，要求其查处侵权行为并采取整改措施。

3. 诉讼解决：若协商和行政投诉均无果，可以向人民法院提起诉讼，提供相关证据支持诉讼请求。在诉讼过程中，法院将综合考虑法律法规、证据材料及双方过错程度等因素作出裁决。

4. 执行判决：若法院作出有利于受害者的判决，但侵权人拒不履行赔偿义务，受害者可申请强制执行以确保合法权益得到实现。

五、建议与操作指南

• 证据收集：建议及时收集相关证据，如房屋采光前后对比照片、专业机构的采光检测报告等，以便在法律纠纷中维护自己的权益。
• 法律咨询：在遇到采光权纠纷时，建议寻求专业法律人士的帮助，以确保自身权益得到妥善保障。

综上所述，采光被遮挡的赔偿问题涉及多个方面，包括法律依据、侵权确定、赔偿范围与计算方式以及维权途径等。在处理此类问题时，建议您保持冷静，收集好相关证据，并寻求专业法律人士的帮助，以更有效地维护自己的合法权益。