当有人侵犯了您的采光权时，您可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
协商沟通：
- 直接沟通：首先，您可以尝试与侵权方进行直接且友好的沟通。明确指出其行为对您的采光权造成的具体影响，如室内光线变暗、需要长时间开灯等，并请求对方采取相应措施予以纠正，如调整建筑物布局、降低高度或移除遮挡物等。通过平和、理性的对话，往往能够促使双方达成共识，避免进一步的法律纠纷和额外成本。
- 保留证据：在协商过程中，务必保留好所有相关的聊天记录、协商纪要或书面协议等书面材料，作为后续处理的依据。
调解处理：
- 申请调解：若直接沟通无果，您可以向物业、居民委员会、村民委员会等基层组织或城乡规划部门申请调解。这些机构熟悉当地情况，具备丰富的调解经验，能有效协调双方利益，促成和解。
- 专业指导：城乡规划部门还能提供专业的建筑规划和采光标准指导，确保调解方案的合理性。
行政处理：
- 投诉举报：您可以向当地城乡规划主管部门或自然资源主管部门投诉，请求其对侵权行为进行调查处理。提交详细的证据材料，如照片、视频、相关文件等，以证明采光权受到了侵犯。
- 强制措施：主管部门有权责令侵权方停止建设或拆除侵权建筑，恢复被侵害的采光权。行政处理具有强制性和权威性，是解决采光权纠纷的重要手段之一。
司法途径：
- 收集证据：在提起诉讼之前，务必充分收集并整理相关证据，包括直观展示采光受影响情况的照片、视频，以及由专业鉴定机构出具的关于采光度、日照时间等方面的鉴定报告。这些证据将对诉讼结果产生重要影响。
- 确定诉讼请求：明确诉讼目的和要求，如请求法院判令侵权方停止侵权行为、拆除遮挡采光的建筑物或障碍物，以及要求侵权方赔偿因采光权受侵犯所造成的实际经济损失和精神损害赔偿等。
- 提起诉讼：根据法律规定，向侵权行为地或者被告住所地的人民法院提起诉讼。提交起诉状及相关证据材料，并按照法院指定的程序参与审理过程。法院将根据事实和法律作出公正判决。
在处理采光权纠纷时，您还需要注意以下几点：
- 及时行动：一旦发现采光权受到侵害，应及时采取行动，避免问题进一步恶化。
- 理性维权：在维权过程中，应保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击。
- 法律咨询：如果您对法律程序不熟悉或缺乏相关经验，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。
法律依据：
根据《中华人民共和国民法典》第二百九十三条的规定，建造建筑物不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。这是保护公民采光权的重要法律依据。当您的采光权受到侵犯时，可以依据此条款来维护自己的合法权益。