结论：公司强行将双休改为单休，劳动者在特定情况下可以解除劳动合同并要求经济补偿。

分析如下：

1. 劳动合同的变更需协商一致：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。这包括工作时间的变更。如果公司未经劳动者同意，单方面将双休改为单休，这构成了对劳动合同的变更，且这种变更是违法的，因为缺乏双方的协商一致。

2. 劳动者有权解除劳动合同：

   • 在公司违法变更劳动合同的情况下，劳动者有权根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，解除劳动合同。该条款规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同。将双休改为单休，可以视为未按照劳动合同约定提供劳动条件的一种情形。

3. 经济补偿的请求权：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条的规定，劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿的计算标准通常是根据劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

4. 实际操作中的注意事项：

   • 劳动者在决定解除劳动合同并要求经济补偿前，应当收集并保存好相关证据，如劳动合同、公司变更工作时间的通知、工资条等，以证明公司存在违法变更劳动合同的行为。
   • 劳动者应当先与公司进行协商，尝试通过沟通解决问题。如果协商无果，再考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 在提起劳动仲裁或诉讼时，劳动者应当明确自己的诉求，并准备好相应的证据材料，以支持自己的主张。

举例说明： 假设劳动者小张与公司签订了劳动合同，约定每周工作五天，每天八小时。后来，公司未经小张同意，单方面通知将工作时间改为每周工作六天，每天八小时。小张对此表示反对，并要求公司恢复原来的工作时间。但公司拒绝恢复，并坚持执行新的工作时间安排。在这种情况下，小张有权根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。

建议： 如果你作为劳动者遇到了类似的情况，建议先与公司进行协商，尝试通过沟通解决问题。如果协商无果，你可以考虑向当地的劳动仲裁机构提起劳动仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。