针对您提出的“存在劳动关系但长期不发放工资且不让上班”的问题，我首先明确结论：这种情况属于用人单位严重违反劳动法律法规的行为，您有权采取法律手段维护自己的合法权益。
一、法律背景与依据
工资支付规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。”
- 用人单位长期不发放工资，明显违反了上述规定，您有权要求用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿金。
劳动合同履行：
- 劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。用人单位不让您上班，可能构成对劳动合同的违约，您有权要求用人单位继续履行合同或承担违约责任。
劳动权益保护：
- 《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规为劳动者提供了全面的保护，包括工资支付、工作时间、休息休假、劳动安全卫生等方面的权益。用人单位的行为侵犯了您的多项劳动权益。
二、法律建议与行动步骤
收集证据：
- 保留与用人单位的劳动合同、工资条、考勤记录、工作证等能够证明劳动关系及用人单位违法行为的证据。
- 如有同事证言、聊天记录等，也可作为辅助证据。
与用人单位协商：
- 尝试与用人单位进行友好协商，要求支付拖欠的工资并恢复工作。
- 协商过程中，注意保留书面或录音等证据，以备后续维权之需。
向劳动监察部门投诉：
- 如协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，要求用人单位支付拖欠的工资并接受处罚。
- 劳动监察部门有权对用人单位进行调查，并根据调查结果作出相应的行政处理决定。
申请劳动仲裁：
- 若投诉仍未解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资、赔偿金及恢复工作等。
- 仲裁裁决具有法律效力，用人单位必须履行。
提起诉讼：
- 如对仲裁裁决不服，您还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。
三、可能的法律后果
用人单位责任：
- 用人单位可能因拖欠工资、违反劳动合同等行为被劳动监察部门处罚，包括罚款、责令改正等。
- 在劳动仲裁或诉讼中，用人单位可能被要求支付拖欠的工资、赔偿金及承担其他法律责任。
您的权益保障：
- 通过法律手段维权，您有望获得拖欠的工资、赔偿金及恢复工作等权益。
- 如因用人单位违法行为导致您遭受其他损失（如精神损害、误工费等），您也有权要求用人单位进行赔偿。
最后，我建议您尽快采取行动，收集证据并咨询专业律师（即我本人，宋猛猛律师，专注于婚姻家庭、交通事故、劳动纠纷、合同纠纷、经济纠纷领域），以便更有效地维护自己的合法权益。 有问题可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。