上班压一个月工资并不合法，用人单位应当按月足额支付劳动者工资，不得无故拖欠或克扣。以下从多个角度为你详细分析：
法律规定
《中华人民共和国劳动法》第五十条：明确规定工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这是保障劳动者按时获得劳动报酬的基本法律条款。
《工资支付暂行规定》第七条：进一步强调工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付，如遇节假日或休息日，则应提前在最近的工作日支付。工资至少每月支付一次，实行周、日、小时工资制的可按周、日、小时支付工资。这一规定确保了工资支付的及时性和规律性。
《中华人民共和国劳动合同法》第三十条：用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法发出支付令。这一条款为劳动者提供了法律救济途径。
特殊情况
虽然法律明确规定了工资支付的时间和方式，但也存在一些特殊情况。根据《对〈工资支付暂行规定〉有关问题的补充规定》，在用人单位确因生产经营困难、资金周转受到影响，且征得本单位工会同意后，可暂时延期支付劳动者工资。但延期时间的最长限制由各省、自治区、直辖市劳动行政部门根据各地情况确定，并非可以无限期拖延。
实际操作与合同约定
在实际操作中，部分用人单位可能因财务管理、资金流转等原因选择延迟一个月发放工资。然而，这种做法并非法律强制要求，也容易引起员工不满和纠纷。更重要的是，如果用人单位以“压一个月工资”为借口，实际上超过了正常工资支付周期，无故拖延支付工资，那么就明确违反了劳动法规的规定。
此外，用人单位与员工在劳动合同中明确约定的薪资发放时间和方式，若不违反法律法规，双方应按约定执行。若合同无明确约定或约定违法，用人单位应依法支付工资。
劳动者权益保护
如果遇到用人单位无故压一个月工资的情况，劳动者可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
与用人单位协商：首先尝试与用人单位沟通，了解原因并要求单位按照法律规定按时支付工资。
向当地劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动保障部门投诉，他们会依法进行调查和处理。
申请劳动仲裁：劳动者还可以选择申请劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的权益。
寻求法律援助：在必要时，劳动者可以寻求法律援助，以获得更专业的法律支持和帮助。
综上所述，上班压一个月工资并不合法，用人单位应当遵守相关法律法规，按时足额支付劳动者的工资。劳动者也应了解自己的权利，并在必要时采取合适的措施来保护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。