结论：实习期上了两天班，您确实可以选择自行离职，但需注意离职方式及可能产生的法律后果。

分析说明：

1. 离职的自主性：

   • 在实习期间，您与用人单位之间通常建立的是劳动关系或实习关系，而非正式的劳动合同关系（若未签订正式劳动合同）。但即便如此，您仍然享有基本的离职自主权。上了两天班后，如果您认为这份工作不适合自己，或者出于其他个人原因，您有权选择离职。

2. 离职的程序与通知：

   • 提前通知：尽管法律没有明确规定实习期离职需要提前多久通知用人单位，但出于职业道德和礼貌，建议您在离职前尽量提前告知用人单位，以便其安排后续工作。
   • 书面形式：为了留下证据，避免后续纠纷，建议您以书面形式（如邮件、短信或书面离职申请）向用人单位提出离职申请。

3. 工资与福利待遇：

   • 工资支付：根据《劳动法》及相关规定，您有权获得已工作期间的工资报酬。用人单位应当按照您实际工作的天数和约定的工资标准支付工资。
   • 福利待遇：如果实习期间用人单位承诺了某些福利待遇（如餐补、交通补贴等），且您符合享受条件，那么您也有权要求用人单位支付这些福利待遇。但需注意，实习期间的福利待遇通常与正式员工有所不同，具体需根据双方约定或用人单位规定来确定。

4. 可能产生的法律后果：

   • 无违法后果：如果您按照上述方式离职，且没有违反与用人单位之间的任何约定或规定，那么您通常不会面临任何法律后果。
   • 违约责任：但如果您与用人单位签订了实习协议或类似文件，且其中明确规定了离职条件或违约责任，那么您在离职时可能需要承担相应的违约责任。因此，在离职前，建议您仔细阅读相关协议或文件，了解自己的权利和义务。

行动建议：

• 提前沟通：在离职前，尽量与用人单位进行沟通，说明离职原因和离职时间，以便其安排后续工作。
• 保留证据：以书面形式提出离职申请，并保留好相关证据（如邮件、短信、离职申请等），以备不时之需。
• 了解权益：在离职前，了解自己的工资、福利待遇等权益，确保用人单位按照约定支付相关费用。

如果您在离职过程中遇到任何问题或纠纷，或者对实习期间的权益有任何疑问，都可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。