结论前置：生气砸自己家的东西，在一般情况下不构成违法犯罪，但若行为过程中侵犯了他人的权利、社会公共利益或造成其他法律后果，则可能需承担相应的法律责任。以下是对这一问题的详细分析：

1. 财产处分权利的角度：

   • 根据法律规定，私人合法拥有的财产，所有者对其享有占有、使用、收益和处分的权利。砸自己家的东西，本质上是对自身财产的一种处分行为。从这一角度看，该行为并未侵犯他人的权利和社会公共利益，因此通常不构成违法犯罪。

2. 犯罪定义与构成的角度：

   • 犯罪是指违反刑法规定，具有社会危害性，并且依法应当受到刑罚处罚的行为。砸自己家的东西，若未对他人或社会造成直接危害，如未威胁到他人的人身安全、未损坏公共设施、未引发公共安全事件等，则一般不构成犯罪。

3. 特殊情形下的法律责任：

   • 威胁他人安全：若在砸自家东西的过程中，对他人人身安全造成威胁或伤害，如将物品砸向他人或可能砸到他人的位置，可能涉嫌违反《治安管理处罚法》，面临罚款、拘留等处罚。
   • 损坏公共设施：若砸东西导致周边公共设施损坏，如砸坏了楼道的消防设施、公共照明设备等，就侵犯了公共财产权益，行为人需承担赔偿责任。
   • 引发公共安全事件：如砸东西时引发火灾、爆炸等危害公共安全的后果，可能构成危害公共安全类犯罪，如放火罪、爆炸罪等。
   • 噪音污染：若砸东西产生噪音污染，干扰邻居正常生活，如深夜砸东西发出巨大声响，也可能受到《中华人民共和国治安管理处罚法》的处罚，如警告、罚款等。
   • 侵犯共有财产权：若砸毁的是与他人共有的财产，如夫妻共有财产、家庭共有财产等，还可能涉及到对他人财产权的侵犯，需承担民事赔偿责任。

法律建议：

• 在遇到类似情况时，建议行为人保持冷静，通过合理合法的方式解决纠纷或发泄情绪。可以选择不会对他人和社会造成不良影响的方式，如进行体育锻炼、听音乐、与朋友交流等，来平复情绪。
• 若确实需要处理个人财物，也应考虑以更加平和、理性的方式进行，如出售、捐赠或合理存放等，避免不必要的法律风险和损失。

综上所述，虽然生气砸自己家的东西在一般情况下不犯法，但行为人仍需注意行为的界限和后果，确保不侵犯他人的权利和社会公共利益。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。