若因帮老板买东西被拘留，首先需明确被拘留的原因，再针对性采取措施，以下分情况说明：

1. 若因涉嫌违法犯罪行为被刑事拘留
   例如，购买的是违禁品（如毒品、枪支弹药等），或明知老板从事非法活动仍协助采购（如购买用于诈骗的工具、走私的物品等）。此时：

   • 核实拘留通知：警方会出具《拘留通知书》，上面会写明涉嫌的罪名（如“涉嫌走私普通货物罪”“涉嫌非法买卖枪支罪”等）、拘留的机关和羁押地点。务必仔细核对信息，若对罪名有疑问，可要求警方解释法律依据。
     
   • 及时委托律师介入：刑事拘留后，只有律师可以会见当事人，了解案件细节（如购买物品的用途、是否明知违法、是否有其他共犯等）。律师会根据情况申请取保候审（若符合条件，如可能判处缓刑、无社会危险性等），或为后续辩护做准备（如争取从轻情节、否定主观明知等）。
     
   • 配合调查但谨慎陈述：被拘留后，警方会询问案件情况。此时需如实陈述，但避免猜测或主动承认未参与的事实（如“我不知道这是违法的”需有证据支持，否则可能被认定为“应当知道”）。若被诱导认罪，可明确表示“需要律师在场后再回答”。

2. 若因行政违法被行政拘留
   例如，购买的是限制流通物品（如未办理许可证的野生动物制品、超量购买的管制刀具等），或因购买行为扰乱公共秩序（如与他人发生冲突导致打架斗殴）。此时：

   • 确认行政处罚决定书：警方会出具《行政处罚决定书》，写明违法行为（如“非法购买国家重点保护野生动物制品”“殴打他人”）、处罚依据（如《治安管理处罚法》第XX条）和处罚内容（如拘留X日、罚款X元）。若对处罚有异议，可在收到决定书后60日内申请行政复议，或6个月内提起行政诉讼。
     
   • 收集证据证明无过错或情节轻微：若认为处罚过重（如购买行为未造成实际危害、系初犯等），可收集相关证据（如购买物品的合法来源证明、证人证言等），向作出处罚的机关或上级机关申诉，或通过复议、诉讼程序主张权利。
     
   • 主动配合执行处罚：行政拘留通常较短（最长15日），若未申请复议或诉讼，需按决定书要求执行拘留。若拒绝执行，可能被强制执行，甚至涉嫌“拒不执行行政处罚”被追加处罚。

3. 若被错误拘留（如身份被冒用、证据不足）

   • 立即提出申诉：向拘留机关（如派出所、看守所）提出书面申诉，说明自己与案件无关（如提供不在场证明、购买物品的合法凭证等），要求撤销拘留。若机关未及时处理，可向其上级机关（如公安局、分局）或同级检察院申请立案监督。
     
   • 申请国家赔偿：若最终证明拘留错误（如法院判决无罪、检察院不起诉等），可依据《国家赔偿法》申请赔偿，包括人身自由赔偿金（按上年度职工日平均工资计算）和精神损害抚慰金（若造成严重后果）。

最后提醒：被拘留后，情绪可能紧张，但务必保持冷静，避免与警方发生冲突。若对法律程序不熟悉，建议第一时间联系我，我会根据具体案情（如购买物品的性质、你的主观明知程度、是否有前科等）为你制定应对方案，最大限度维护你的合法权益。