结论：针对您上班签了合同上了一天班单位不让干了且办理不了解除合同的情况，您有权要求单位继续履行合同或支付相应赔偿，并可通过协商、投诉或仲裁等途径解决。

详细分析：

1. 合同效力与单位行为分析：

   • 您与单位签订的劳动合同是双方真实意思的表示，具有法律效力。单位在您仅工作一天后就不让您继续工作，且未办理合同解除手续，这明显违反了劳动合同的约定和劳动法的相关规定。

2. 您的权利与救济途径：

   • 要求继续履行合同：您有权要求单位继续履行劳动合同，即恢复您的工作岗位和工资待遇。如果单位拒绝，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 要求赔偿：如果单位坚持不继续履行合同，您有权要求单位支付因违法解除劳动合同而应支付的赔偿金。根据《劳动合同法》的相关规定，单位违法解除劳动合同的，应当向劳动者支付赔偿金，赔偿金的标准通常是经济补偿金的两倍。经济补偿金则根据您在单位的工作年限和工资水平来确定，但由于您仅工作了一天，经济补偿金可能较少，但赔偿金（即经济补偿金的两倍）仍是一个可主张的权益，不过在实际操作中，由于工作天数极短，赔偿金额可能有限，但您仍有权主张。更重要的是，您可以主张单位支付您这一天的工资以及因未提前通知解除合同而可能产生的代通知金（如果符合相关条件）。
   • 投诉与仲裁：您可以先与单位进行协商，尝试通过友好沟通解决问题。如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位承担相应的法律责任。

3. 具体操作建议：

   • 收集证据：在采取任何行动之前，请确保您收集了所有与劳动合同、工作记录、单位行为等相关的证据，如劳动合同文本、工作证、考勤记录、与单位沟通的记录等。
   • 咨询专业意见：虽然我已经为您提供了一些基本的法律建议，但每个具体案件都有其独特性。因此，在采取进一步行动之前，我建议您咨询专业的劳动法律师，以获取更具体、更个性化的法律建议。不过，作为马彩律师，我也随时准备为您提供专业的法律咨询。
   • 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，请保持冷静与理性，避免采取过激或违法的行为。通过合法途径维护自己的权益是最有效、最安全的方式。

后续行动建议：

• 首先尝试与单位进行协商，看是否能够达成和解；
• 如果协商无果，及时向当地的劳动监察部门投诉或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；
• 在整个过程中，注意收集并保存好所有相关证据，以备不时之需。

如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请随时向我咨询。