面对单位因你起诉要求补交保险而施压的情况，你应坚定维护自身合法权益，同时注意收集证据，必要时寻求法律援助或向相关部门投诉。 以下是具体分析和建议：

1. 明确自身权益：

   • 根据《中华人民共和国社会保险法》等相关法律法规，用人单位有义务为员工缴纳社会保险。若单位未依法缴纳，你有权要求单位补缴，并可通过法律途径维护自身权益。

2. 应对单位施压：

   • 保持冷静与理性：面对单位的施压，首先要保持冷静，不要因情绪激动而做出不利于自己的决定。
   • 收集证据：保留与单位沟通的记录（如邮件、短信、录音等），以及单位未缴纳社会保险的相关证据（如工资条、社保缴纳记录等）。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
   • 明确告知单位：向单位明确表达你要求补缴社会保险的合法诉求，并告知单位施压行为不会改变你的决定。

3. 寻求法律援助：

   • 咨询律师：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
   • 准备法律文件：在律师的指导下，准备起诉状、证据清单等法律文件，为提起诉讼做好准备。

4. 向相关部门投诉：

   • 劳动监察部门：你可以向当地的劳动监察部门投诉单位未依法缴纳社会保险的行为。劳动监察部门有权对单位进行调查，并责令单位补缴社会保险。
   • 社会保险行政部门：你还可以向社会保险行政部门投诉，要求其对单位的社会保险缴纳情况进行核查，并依法处理。

5. 注意保护自己：

   • 避免直接冲突：在与单位沟通或处理此事时，尽量避免与单位发生直接冲突，以免给自己带来不必要的麻烦。
   • 关注身心健康：面对单位的施压，可能会给你带来一定的心理压力。请注意关注自己的身心健康，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

最后，我要强调的是，维护自身合法权益是每个人的权利。面对单位的施压，你不要感到害怕或退缩。坚定地站在法律的一边，用法律武器保护自己，相信正义终将得到伸张。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。