公司压了一个月工资且不准时发放，这种行为是违法的，您有权要求公司按时足额支付工资。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
法律背景
根据《中华人民共和国劳动法》第五十条的规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。此外，《中华人民共和国劳动合同法》第三十条也明确规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。这些法律法规都明确规定了用人单位必须按时足额支付劳动者工资的义务。
法律建议
与公司协商：
- 首先，您可以尝试与公司进行协商，明确表达您对公司压工资且不准时发放的不满，并要求公司立即改正，按时足额支付工资。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并要求用人单位改正。在投诉时，您需要提供相关证据，如工资条、银行转账记录等，以证明公司存在压工资且不准时发放的行为。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的需求，或者公司拒绝改正违法行为，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张，如劳动合同、工资条、银行转账记录、与公司协商的记录等。劳动争议仲裁委员会将根据事实和法律作出裁决，要求公司支付拖欠的工资及可能的赔偿金。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。法院将依法审理案件，并作出判决。如果公司败诉，法院将强制执行判决，要求公司支付拖欠的工资及赔偿金。
可能的法律后果
- 公司需支付拖欠的工资：无论通过哪种途径解决纠纷，公司最终都需要支付拖欠的工资。
- 公司可能需支付赔偿金：如果公司的违法行为给劳动者造成了损失，如因拖欠工资导致的额外费用支出等，公司还可能需要支付相应的赔偿金。
- 公司可能面临行政处罚：劳动监察部门有权对公司的违法行为进行行政处罚，如罚款、责令改正等。
注意事项
- 保留证据：在处理此类纠纷时，保留相关证据至关重要。您应妥善保管工资条、银行转账记录、与公司协商的记录等证据，以便在需要时提供证明。
- 及时行动：一旦发现公司存在压工资且不准时发放的行为，您应及时采取行动，避免超过法律规定的时效期限。
如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。