自己写的跟继母断绝关系协议书，在法律上一般是无效的。以下从多个角度为你详细分析：

法律关系角度

继父母与继子女之间的关系，虽然是以生父母与继父母之间的婚姻关系为前提，但在继父母与继子女形成抚养关系后，它是一种独立的民事法律关系。这种关系不能简单地通过一纸协议就断绝。根据我国相关法律规定，血亲关系（包括拟制血亲，如继父母与形成抚养关系的继子女之间）无法通过法律或其他手段人为加以解除。所以，自己写的断绝关系协议书，因为违反了法律的强制性规定，是无效的。

实际抚养情况角度

1. 继父母抚养继子女的情况：如果继父母对继子女进行了抚养教育，在生父与继母或生母与继父离婚时，继父或继母对曾受其抚养教育的继子女，不同意继续抚养的，仍应由生父母抚养。但这并不意味着继父母与继子女的关系就完全断绝了，在继子女成年后，如果继父母生活困难、丧失劳动能力等，受继父母抚育成人并独立生活的继子女，原则上仍应当承担赡养继父母的义务。不过，如果双方关系恶化，经当事人的请求，人民法院可以解除他们之间的权利义务关系，但成年继子女须承担丧失劳动能力、生活困难的继父母晚年的生活费用。
2. 继父母未抚养继子女的情况：如果继父母与继子女之间没有形成抚养关系，那么他们之间的关系相对较为松散。在生父与继母或生母与继父离婚后，继父母与继子女之间的关系可能会自然淡化，但也不存在通过协议断绝关系的问题，因为本身就没有形成紧密的法律上的权利义务关系。

协议内容合法性角度

即使自己写的协议书中可能包含了一些看似合理的条款，比如双方不再互相往来、不再承担任何责任等，但这些条款因为违反了法律的强制性规定，也是无效的。法律对于亲属关系、抚养义务、赡养义务等方面的规定是为了保护家庭成员之间的合法权益，维护社会的公序良俗，所以任何试图通过协议来规避这些法律义务的行为都是不被允许的。

建议：如果你与继母之间存在矛盾或纠纷，建议通过沟通、协商的方式来解决问题。如果无法协商解决，可以寻求社区、居委会等基层组织的帮助，或者通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你有进一步的法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的解答。