关于你提出的“个人向单位借支是劳动仲裁还是起诉”的问题，首先我们要明确一点：劳动仲裁和起诉（通常指诉讼）是两种不同的解决劳动争议的方式。针对你的具体情况，我会详细解释这两种方式，并给出建议。

一、劳动仲裁

劳动仲裁是解决劳动争议的一种主要方式，特别适用于劳动者与用人单位之间因劳动权利和义务发生的纠纷。如果你与单位之间关于借支的问题属于劳动争议范畴，比如单位拒绝支付你应得的借支款项，或者你对借支的条款有异议，那么你可以考虑通过劳动仲裁来解决。

劳动仲裁的具体步骤包括：

1. 提交仲裁申请，详细载明你的姓名、性别、年龄、职业等信息，以及仲裁请求和所根据的事实、理由等。
2. 准备相关证据，证明你的主张是合理的，比如借支协议、聊天记录、转账记录等。
3. 注意申请时效，一般是一年之内，从知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

如果仲裁庭认为你的申请有理有据，可能会作出有利于你的裁决，要求单位支付你应得的借支款项或调整相关条款。

二、起诉

起诉通常是在劳动仲裁无法解决争议，或者你对劳动仲裁结果不满意时采取的一种方式。它涉及到向法院提起诉讼，由法院来审理并作出判决。

但是，需要注意的是，起诉通常比劳动仲裁更加复杂和耗时，而且需要承担一定的诉讼费用。因此，在考虑起诉之前，你应该仔细权衡利弊，确保你的主张有足够的证据支持，并且符合法律规定的起诉条件。

三、建议

针对你的具体情况，我建议你首先尝试通过劳动仲裁来解决与单位之间的借支问题。因为劳动仲裁是专门处理劳动争议的机构，具有专业性和高效性。如果劳动仲裁无法解决你的问题，或者你对结果不满意，再考虑通过起诉来维护你的权益。

总之，无论是劳动仲裁还是起诉，都需要你充分准备证据，明确自己的主张，并了解相关的法律程序和规定。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时向我咨询。