关于正规单位几次调岗合法的问题，这并非一个简单的次数问题，而是需要结合具体情况和法律规定来综合判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：
调岗的合法性基础：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，这当然包括工作岗位的变更。因此，如果调岗是经过双方协商一致，且不违反法律法规的强制性规定，那么无论调岗几次，都是合法的。
调岗的合理性判断：
- 即使调岗是双方协商一致的结果，也需要考虑调岗的合理性。合理性主要体现在调岗是否基于生产经营的需要、是否对劳动者的工资待遇等劳动条件产生不利影响、是否对劳动者具有侮辱性或惩罚性等方面。如果调岗不合理，即使次数不多，也可能被认定为违法。例如，用人单位无正当理由将劳动者从技术岗位调至清洁岗位，且工资待遇大幅降低，这种调岗就可能被认定为不合理。
调岗次数的考量：
- 虽然调岗次数本身不是判断合法性的直接标准，但频繁调岗可能引发对调岗合理性的质疑。如果用人单位在短时间内多次调岗，且每次调岗都缺乏合理的理由，或者对劳动者的劳动条件产生了不利影响，那么这种频繁调岗的行为很可能被认定为违法。
特殊情况下的调岗：
- 在某些特殊情况下，如劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，用人单位可以另行安排工作；或者劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，解除劳动合同。在这些情况下，调岗是合法的，但也需要遵循一定的程序和条件。
给你的建议：
- 如果你面临调岗的情况，首先应当与用人单位进行协商，了解调岗的原因和目的，以及调岗后的工资待遇等劳动条件是否发生变化。
- 如果认为调岗不合理或存在违法情形，你可以拒绝调岗，并要求用人单位按照原劳动合同履行义务。
- 如果与用人单位无法协商一致，你可以向劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。
可能产生的法律后果：
- 如果用人单位违法调岗，劳动者有权要求用人单位继续履行原劳动合同，或者要求用人单位支付赔偿金等。
- 如果劳动者因违法调岗而遭受损失，还可以要求用人单位承担赔偿责任。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。