单位单方面降低工资并调整工作时间，通常违反劳动法，但在特定情况下可能合法。以下从不同角度进行分析：
一、一般情况下的违法性
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括劳动报酬和工作时间。变更劳动合同，应当采用书面形式，并确保变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。这意味着，单位在未经劳动者同意的情况下，单方面降低工资并调整工作时间，直接违反了协商一致的原则，属于违法行为。
同时，《中华人民共和国劳动法》第五十条也明确规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。单位单方面降薪，显然与此规定相悖。
二、可能合法的例外情形
尽管单位单方面降薪并调整工作时间通常违法，但在以下特定情况下，可能被视为合法：
法定代扣代缴或员工违纪扣款：若因社保、公积金等法定费用调整导致实发工资减少，或员工存在违纪扣款、个税增加等情况，此类降薪具有合法性。但这种情况并不涉及单位单方面调整工作时间。
经营困难协商机制：企业面临严重经济危机时，可通过集体协商程序与员工达成降薪和调整工作时间的协议。例如，某企业因市场萎缩、订单减少，面临严重经营困难，通过工会与员工代表谈判，在保障基本生活的前提下临时降低薪资并调整工作时间以维持运营。此类情况需满足程序合法且结果合理的要求，且必须经过与劳动者的协商一致。
绩效考核制度约定：若劳动合同中明确约定基于绩效的浮动薪酬机制，且考核过程公开透明，则因业绩不达标导致的降薪属于合法范畴。但这种情况同样不涉及单位单方面调整工作时间。
不胜任工作调岗调薪：当员工经培训后仍不能胜任原岗位时，企业可依法调岗并调整薪资至新岗位标准，同时可能根据新岗位的要求调整工作时间。但需确保岗位调整具有合理性，且必须经过与劳动者的协商一致。
三、劳动者权益保护与应对策略
若单位单方面降低工资并调整工作时间，劳动者有权采取以下措施保护自己的合法权益：
保留证据：及时保存工资条、银行流水、降薪通知、调整工作时间的通知等证据，为维权提供基础。
主动沟通：优先与单位协商，了解降薪和调整工作时间的原因，并要求单位提供书面说明。尝试通过调解解决争议，如向单位内部的劳动争议调解委员会申请调解。
法律救济：若协商未果，劳动者可向当地劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁，主张补发差额工资、恢复原工作时间及经济补偿金。在极端情况下，劳动者还可以单位无故拖欠工资、未按照劳动合同约定提供劳动条件为由，提出解除劳动合同，并要求单位支付经济补偿金。
举例说明：假设某员工与单位签订的劳动合同中明确约定了工资标准和工作时间。近期，单位未经员工同意，单方面降低了工资并调整了工作时间。员工在发现后，首先保留了相关证据，然后与单位进行了沟通协商。但单位态度强硬，拒绝恢复原工资和工作时间。于是，员工向当地劳动监察部门投诉，并申请了劳动仲裁。最终，劳动仲裁委员会裁决单位补发员工差额工资、恢复原工作时间，并支付了一定的经济补偿金。
总结与建议：单位单方面降低工资并调整工作时间通常违反劳动法，但在特定情况下可能合法。劳动者在面对此类情况时，应首先尝试与单位沟通协商，若无法达成一致，应及时寻求法律援助，以保护自己的合法权益不受侵害。如果您有进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。