结论：在超市里买了坏的米，您确实可以要求索赔。下面我将从多个角度为您详细分析这个问题。
一、法律依据
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，有权向销售者要求赔偿。具体来说，如果超市销售的米存在质量问题，如变质、发霉等，导致您作为消费者受到了损害，您完全有权要求超市进行赔偿。
二、索赔途径
与超市协商：
- 您可以直接与超市的客服或管理人员联系，说明情况，并提出您的索赔要求。
- 超市在了解情况后，可能会根据您的损失情况，给予您相应的赔偿，如退款、换货或给予一定的补偿。
向消费者协会投诉：
- 如果与超市协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉。
- 消费者协会会介入调查，并根据调查结果给出相应的处理意见，帮助您维护自己的合法权益。
通过法律途径解决：
- 如果上述两种途径都无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以向法院提起诉讼，要求超市承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如购买凭证、商品照片、医疗证明等，以证明您的损失和超市的过错。
三、索赔内容
在索赔时，您可以根据实际情况要求超市赔偿以下费用：
- 商品价款：即您购买坏米所支付的金额。
- 交通费：如果您因处理此事而产生了交通费用，也可以要求超市进行赔偿。
- 医疗费：如果坏米导致您身体不适或生病，因此产生的医疗费用也可以要求超市赔偿。
- 其他合理费用：根据实际情况，您还可以要求超市赔偿其他因购买坏米而产生的合理费用。
四、注意事项
- 保留证据：在索赔过程中，保留好相关证据是非常重要的。您应该保存好购买凭证、商品照片、医疗证明等文件，以便在需要时提供证明。
- 及时行动：如果您发现购买的米存在问题，应该尽快与超市联系并提出索赔要求。拖延时间可能会影响您的索赔效果。
- 理性维权：在维权过程中，您应该保持理性，避免采取过激行为。通过合法途径维护自己的权益是最有效的方式。
如果您在超市里买了坏的米并希望要求索赔，可以根据上述分析采取相应的行动。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。