结论前置：在超市购买的大米中发现虫子，您有权依据《中华人民共和国食品安全法》等相关法律规定要求超市进行赔偿，包括退换货、价款赔偿等。
一、法律依据与赔偿权利
根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，禁止生产经营腐败变质、霉变生虫等不符合食品安全标准的食品。大米中出现虫子，显然属于不符合食品安全标准的食品。因此，您作为消费者，因购买到不符合食品安全标准的食品而受到损害时，有权向超市（经营者）要求赔偿损失。同时，根据该法第一百四十八条，您还可以要求超市支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
二、赔偿范围与计算方式
退换货：
- 您有权要求超市为您办理大米的退货或换货手续，这是最基本的赔偿方式。
价款赔偿：
- 除退换货外，您还可以要求超市支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。具体计算如下：
- 若按照价款十倍计算，例如购买了价值50元的大米，您可以要求超市赔偿500元。
- 计算公式：赔偿金额 = 购买价款 × 10
- 若因食用有虫子的大米导致身体不适等损失，且损失金额经核算为1000元，您可以要求超市赔偿3000元（损失三倍）。
- 计算公式：赔偿金额 = 实际损失 × 3
- 如果按照上述两种方式计算的赔偿金额均不足1000元，您仍有权要求超市赔偿1000元作为最低赔偿额。
三、维权步骤与策略
保留证据：
- 首要任务是保存好所有相关证据，包括购物小票、大米的外包装、有虫子的大米样本以及可能产生的医疗费用单据等。这些证据是后续维权的关键。
与超市协商：
- 携带证据前往超市，与客服部门或相关负责人进行沟通，明确提出赔偿要求。一般情况下，超市会进行调查核实，并给予相应处理。
投诉或诉讼：
- 若与超市协商无果，您可以采取以下措施：
- 向当地市场监督管理部门投诉，请求协助处理。市场监督管理部门将依法对超市进行调查处理，并可能给予行政处罚。
- 联系消费者保护组织寻求帮助和支持。消费者保护组织可以提供法律咨询和调解服务，帮助您维护合法权益。
- 在必要时，收集好相关证据向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。法院将依法审理案件，并作出公正判决。
四、特殊情况说明
- 如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵，则不在此赔偿范围内。但在此案例中，大米中出现虫子显然不属于标签或说明书的瑕疵问题，因此不影响您的赔偿权利。
综上所述，您在超市购买到大米中含有虫子时，完全有权依据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定要求超市进行赔偿。在维权过程中，请务必保留好证据、与超市积极协商，并在必要时采取投诉或诉讼等法律手段来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。