在超市买到坏蛋可以要求索赔。根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，如果超市销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

具体来说，你可以按照以下步骤进行索赔：

1. 保留证据：

   • 对问题食品进行拍照或录像，详细记录问题食品的品牌、包装、生产日期及保质期等信息。
   • 保管好购物凭证，如发票、小票、收据、网购记录等，以证明自己与经营者之间存在事实上的买卖合同关系。

2. 与经营者协商：

   • 首先尝试与超市进行协商，提出退货、换货或赔偿的要求。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者和经营者发生消费权益争议的，可以通过协商和解的方式解决。

3. 请求消费者协会调解：

   • 如果协商不成，可以向当地的消费者协会投诉，请求其介入调解。消费者协会会根据具体情况，协助双方达成和解协议。

4. 向行政部门投诉：

   • 还可以选择向有关行政部门（如市场监督管理局）投诉，由其依法对超市进行调查和处理。行政部门有权对违法行为进行处罚，并保护消费者的合法权益。

5. 法律诉讼：

   • 如果其他途径均无法解决问题，可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的权益。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的主张，并依据相关法律规定要求赔偿。

综上所述，如果你在超市买到了坏蛋，你有权要求索赔。在索赔过程中，请务必保留好相关证据，并依次尝试与经营者协商、请求消费者协会调解、向行政部门投诉或提起法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。