面对公司在您怀孕期间进行调岗降薪的情况，您完全有权依法维护自己的合法权益。以下是一份详细且有条理的维权指南，希望能对您有所帮助：

一、明确法律依据，了解自身权益

首先，您需要明确我国相关法律法规对孕期女职工的特殊保护。根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》以及《女职工劳动保护特别规定》，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退或与其解除劳动（聘用）合同。这是您维权的基础和依据。

二、收集证据，为维权做准备

在采取任何行动之前，您需要收集并整理好能证明自己与单位存在劳动关系、工资水平、职位信息以及调岗降薪相关通知等证据。这些证据包括但不限于：

• 劳动合同：证明您与公司的劳动关系及原岗位、工资待遇。
• 工资条：记录您的工资发放情况，证明原工资水平。
• 工作证、考勤记录：证明您的工作身份和出勤情况。
• 调岗降薪的通知：无论是书面还是电子形式，都是关键证据。
• 其他相关证据：如与上级或人力资源部门的沟通记录、邮件等。

三、与公司进行友好沟通与协商

在收集好证据后，您可以尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行友好、理性的沟通。在沟通过程中，您应：

• 明确表达对公司调岗降薪决定的质疑，并指出这一行为可能违反的相关法律法规。
• 要求对方说明调岗降薪的合理理由，并表达希望恢复原工资和职位的诉求。
• 尽量以书面形式记录沟通内容，如通过电子邮件发送沟通函件，以便后续作为证据使用。

四、寻求外部投诉与援助

如果内部沟通无果，您可以考虑向外部机构寻求帮助：

1. 向劳动监察部门投诉：向当地的劳动监察部门提交书面投诉材料，详细说明投诉事项和诉求，并附上相关证据。劳动监察部门将对用人单位进行调查核实，若查实存在违法行为，将责令其改正并给予相应处罚。
2. 寻求妇联等机构支持：妇联等妇女组织通常会提供法律咨询和援助服务，您可以向他们寻求帮助和支持，以更好地维护自己的合法权益。

五、通过法律途径解决

如果上述途径均未能有效解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：

1. 申请劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书及相关证据材料，申请仲裁。仲裁委员会将安排开庭审理，并根据查明的事实和相关法律规定作出裁决。
2. 提起诉讼：如果您对仲裁裁决结果不满意，还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需准备充分的证据材料，并在律师的指导下进行诉讼活动。

六、寻求专业法律帮助

在整个维权过程中，您可能会遇到各种法律问题和挑战。因此，寻求专业律师的法律援助是非常明智的选择。律师能够根据您的具体情况提供详细、专业的法律建议，协助您收集证据、参与协商谈判、代理仲裁或诉讼等，最大程度维护您的合法权益。

总之，面对公司在怀孕期间的调岗降薪行为，您应保持冷静和理智的态度，按照法律程序行事。通过明确法律依据、收集证据、与公司沟通协商、寻求外部投诉与援助以及通过法律途径解决等多方面的努力，您一定能够有效维护自己的合法权益不受侵害。