针对您提出的“怀孕期间被迫调岗、降低工资”的问题，这是一个涉及劳动者权益保护，特别是女职工在孕期特殊权益保护的重要议题。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、明确法律规定
首先，我们需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》以及《女职工劳动保护特别规定》，用人单位在女职工怀孕、生育、哺乳期间，是不得降低其工资、予以辞退或与其解除劳动或聘用合同的。这意味着，除非存在法定情形或双方协商一致，否则用人单位不能单方面对孕妇进行调岗降薪。
二、分析调岗降薪的合法性
禁止调岗降薪的情形：
- 如前所述，除非有法定理由或双方协商一致，否则调岗降薪是违法的。
可以调岗的情形及要求：
- 如果女职工因身体原因不能适应原劳动，用人单位应根据医疗机构的证明，减轻其劳动量或安排其他能够适应的劳动。但这种调整必须基于合理的工作需要和对女职工的关怀，且不得降低其工资待遇和福利待遇。
三、具体应对措施
与用人单位沟通协商：
- 当您发现被调岗降薪时，首先应保持冷静，主动与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通。
- 了解调岗降薪的具体原因和依据，表达您的异议和担忧。
- 保留沟通过程中的相关证据，如谈话录音、聊天记录、书面通知等。
寻求工会帮助：
- 如果与用人单位的沟通协商没有取得满意的结果，您可以向所在单位的工会寻求帮助和支持。
- 工会有职责维护劳动者的合法权益，可以代表您与用人单位进行进一步的沟通和协商。
向劳动监察部门投诉：
- 若工会介入后仍未能解决问题，您可以向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法行为。
- 投诉时需要提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知等。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果未能令您满意，或者用人单位拒不履行劳动监察部门的处理决定，您可以在规定的期限内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在仲裁过程中，需要提供充分的证据证明用人单位的调岗降薪行为违反了法律法规的规定。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
- 法院将依法审理案件，并根据事实和法律作出判决。
四、注意事项
- 保留证据：在整个处理过程中，务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
- 了解法律程序：提前了解劳动仲裁和诉讼的法律程序和要求，以便更好地维护自己的权益。
- 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询律师或法律援助机构的专业人士，获取更具体的法律建议和帮助。
五、特殊情况下的考虑
虽然法律禁止因怀孕而调岗降薪，但如果女职工因身体原因确实无法胜任原工作，且用人单位提供了合理的调岗方案（如减轻工作量、调整工作时间等），并且新岗位的薪资待遇与原岗位相当或更高，那么这种调岗可能是合法的。但即便如此，也仍然需要双方的协商一致，并确保女职工的权益不受损害。
综上所述，面对怀孕期间被迫调岗、降低工资的情况，您应首先了解并明确自己的法律权益，然后通过与用人单位沟通协商、寻求工会帮助、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。