关于“赔偿加班工资有70的说法”，这一说法并不准确，也不存在普遍适用的“70”这一比例或固定数额来计算加班工资的赔偿。以下是对此问题的详细分析：

一、加班工资的计算依据

加班工资的计算主要依据《中华人民共和国劳动法》及相关规定。根据这些规定，加班工资的计算通常与劳动者的正常工作时间工资、加班时间以及加班类型（如工作日加班、休息日加班或法定节假日加班）有关。

1. 工作日加班：用人单位安排劳动者在工作日延长工作时间的，应支付不低于劳动者本人小时工资标准的150%的工资报酬。

2. 休息日加班：用人单位安排劳动者在休息日工作又不能安排补休的，应支付不低于劳动者本人日或小时工资标准的200%的工资报酬。

3. 法定节假日加班：用人单位安排劳动者在法定节假日工作的，应支付不低于劳动者本人日或小时工资标准的300%的工资报酬。

二、关于“70”说法的澄清

“赔偿加班工资有70的说法”可能源于对某些特定情境或地区性规定的误解。在正常的加班工资计算中，并不存在一个固定的“70”比例或数额。加班工资的赔偿或计算应严格按照上述法律规定的比例进行，以确保劳动者的合法权益得到保障。

三、加班工资赔偿的实际情况

在实际操作中，如果用人单位未按照法律规定支付加班工资，劳动者有权要求用人单位支付拖欠的加班工资，并可能要求支付相应的经济补偿或赔偿金。但具体的赔偿数额或比例，需要根据劳动者的实际加班情况、工资水平以及用人单位的违法行为程度等因素来确定，并非简单地按照一个固定的比例或数额来计算。

四、建议与提醒

1. 了解法律规定：劳动者应了解自己的加班工资权益，包括加班工资的计算方法、支付标准等。

2. 保留证据：在加班时，劳动者应保留好相关证据，如加班通知、考勤记录、工作记录等，以便在需要时证明自己的加班情况。

3. 及时维权：如果用人单位未按照法律规定支付加班工资，劳动者应及时向用人单位提出异议，并可以通过劳动仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。

如果您在加班工资方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。