结论前置：针对您提出的“天天上班的工作被告知上一休一了怎么办”的问题，这主要涉及到劳动合同的变更以及工时制度调整等法律问题。以下是从不同角度为您提供的详细解答和建议。
一、劳动合同变更的法律视角
劳动合同变更的原则：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则，且不得违反法律、行政法规的规定。这意味着，如果公司想要改变您的工作时间安排，必须与您进行协商，并达成一致意见。
公司单方面变更的合法性：
- 如果公司未经您同意，单方面决定实行“上一休一”的工作制度，这可能构成违法变更劳动合同。您有权拒绝这种变更，并可以要求公司继续履行原劳动合同中的工作时间安排。
二、工时制度调整的法律考量
标准工时制度与特殊工时制度：
- 我国实行的是标准工时制度，即每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果公司想要实行“上一休一”等特殊工时制度，必须经过劳动行政部门的批准，并确保员工的休息休假权益得到保障。
特殊工时制度的适用条件：
- 特殊工时制度（如不定时工作制、综合计算工时工作制）通常适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工。如果您的岗位并不符合这些条件，公司实行“上一休一”可能缺乏合法依据。
三、您的应对策略与建议
与公司协商：
- 首先，您可以尝试与公司进行协商，了解公司实行“上一休一”的具体原因和目的，以及这种变更对您的工作和生活可能产生的影响。在协商过程中，您可以表达自己的意见和诉求，争取达成一个双方都能接受的解决方案。
要求公司出具书面通知：
- 如果公司坚持要实行“上一休一”的工作制度，您可以要求公司出具书面通知，明确变更的内容、生效日期以及相关的补偿措施等。这有助于您在后续维权过程中提供有力的证据。
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司未经您同意单方面变更劳动合同，或者实行“上一休一”缺乏合法依据且侵犯了您的合法权益，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查和处理，并保护您的合法权益。
考虑法律途径：
- 如果协商和投诉都无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明公司的违法行为以及您因此遭受的损失。
最后，面对公司工作时间的变更，您应保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。