关于“和公司签了外训是否合法”的问题，结论需要分情况讨论，具体如下：

1. 外训协议本身合法性

外训，通常指的是公司为了提升员工技能或知识水平，安排员工参加外部培训或学习。从法律角度来看，公司和员工签订外训协议本身是合法的。这种协议可以视为劳动合同的一种补充协议，只要其内容不违反法律法规的强制性规定，不损害员工的合法权益，就是有效的。外训协议通常会明确培训的内容、时间、地点、费用承担以及培训后的服务期等条款。

1. 外训协议中的服务期条款

一个需要特别注意的点是外训协议中的服务期条款。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。如果员工在服务期内离职，可能需要按照协议约定向公司支付违约金。但违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用，且用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。

• 例子说明：假设公司为员工支付了1万元的培训费用，并约定了2年的服务期。如果员工在服务期满前1年离职，那么员工可能需要支付的违约金最多为5000元（即剩余1年服务期所应分摊的培训费用）。

1. 外训协议的其他条款

除了服务期条款外，外训协议还可能包含其他条款，如培训期间的工资待遇、培训成果的归属等。这些条款也需要符合法律法规的规定，不能损害员工的合法权益。例如，培训期间公司应当按照约定支付员工工资，培训成果（如专利、著作权等）的归属应当根据双方的约定和法律法规的规定来确定。

1. 合法性的前提

外训协议的合法性还取决于其签订过程是否合法。公司应当在与员工签订外训协议前，充分告知员工协议的内容、权利义务以及可能产生的法律后果，确保员工在充分了解的基础上自愿签订协议。如果公司采用欺诈、胁迫等手段迫使员工签订外训协议，那么该协议可能是无效的。

建议：

• 在签订外训协议前，员工应当仔细阅读协议内容，了解自己的权利和义务，特别是服务期条款和违约金条款。
• 如果对协议内容有疑问或不确定的地方，员工可以向公司提出询问或要求解释，确保自己充分理解协议内容后再签订。
• 如果员工认为外训协议中的某些条款不合法或不合理，可以与公司进行协商修改或拒绝签订。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。