先明确结论：若因“犯小人被跟踪”而遭受处分，需根据处分性质（行政处分、纪律处分、民事赔偿等）及证据情况，通过合法途径主张权利或减轻责任。以下是具体分析：

1. 先明确处分性质，针对性应对

• 行政处分（如治安处罚）：若被跟踪后因冲突（如打架、损坏财物）被公安机关处罚，需核实处罚依据是否充分。根据《治安管理处罚法》第95条，若处罚决定事实不清、证据不足，可申请行政复议（60日内）或提起行政诉讼（6个月内），要求撤销或变更处罚。
• 纪律处分（如单位处分）：若因被跟踪事件影响工作（如旷工、冲突），单位可能依据内部规定处分。需核查单位处分程序是否合法（如是否听取陈述申辩、是否公示依据）。若程序违法或依据不足，可依据《劳动合同法》第4条主张处分无效。
• 民事赔偿：若被跟踪导致人身或财产损害（如被打伤、物品被毁），可依据《民法典》第1165条要求侵权人赔偿。需保留医疗记录、监控录像等证据，通过调解或诉讼主张权利。

2. 被跟踪行为的法律定性及应对

• 跟踪是否违法：若跟踪行为持续、恶意，可能构成《治安管理处罚法》第42条规定的“干扰他人正常生活”，可报警要求处理。若跟踪伴随威胁、骚扰，可能涉嫌《刑法》第293条寻衅滋事罪，需立即固定证据（如录音、录像、证人证言）并报警。
• 反制措施：可向法院申请人身安全保护令（依据《反家庭暴力法》第27条，即使非家庭关系，部分地区也支持对一般骚扰的保护令），禁止对方接近、跟踪。

3. 处分与被跟踪的因果关系证明

• 关键证据：需证明处分与被跟踪行为直接相关（如处分决定书中明确提及“因被跟踪事件”）。若处分原因模糊，可要求单位或公安机关出具书面说明，或通过证人证言、聊天记录等佐证。
• 举证责任：若主张处分违法，需由主张方（你）提供初步证据（如处分文件、跟踪证据）；若对方（如单位、公安机关）主张处分合法，则由其举证证明程序和依据合法。

4. 具体行动建议

• 第一步：固定证据：保存所有与被跟踪、处分相关的证据（如报警记录、医疗单据、处分文件、证人联系方式）。
• 第二步：协商或申诉：若为单位处分，可先与单位沟通，要求复核程序；若为行政处罚，可向作出处罚的机关提出申诉。
• 第三步：法律程序：若协商无果，及时启动行政复议、行政诉讼或民事诉讼，避免超过时效。

最后提醒：法律程序讲求时效和证据，建议尽快行动。若对具体操作有疑问，可直接向我咨询，我会结合你的证据和情况，提供更详细的方案。