如果发现别人被人跟踪并且已经抓到跟踪者，处理这种情况时，首先要确保被跟踪者的安全，并依法维护其合法权益。以下是一些详细且具体的建议：
一、确保被跟踪者的安全
立即报警：
- 跟踪行为是违法的，侵犯了个人隐私权。一旦发现被跟踪，应立即拨打报警电话（如110），向警方详细描述跟踪者的情况，包括其外貌特征、衣着、行为举止，以及跟踪的具体时间、地点等。
前往安全场所：
- 为避免潜在危险，应迅速带领被跟踪者前往人流量大、光线明亮的地方，如商场、超市或地铁站，利用公共场所的监控和人流作为保护屏障。
避免偏僻处：
- 远离偏僻、昏暗或无人的区域，防止跟踪者利用这些环境实施不法行为。如果是在驾车过程中被跟踪，应直接驶向警察局或人口密集的小区。
二、积极收集证据
技术手段留存线索：
- 在确保安全的前提下，可以使用手机等设备悄悄拍摄或录制跟踪者的信息，包括其外貌、衣着及周围环境等。这些证据对于后续调查至关重要。
记录详细信息：
- 注意观察跟踪者使用的交通工具特征，如车辆颜色、型号、车牌号等，并记住跟踪过程中经过的道路名称、标志性建筑等信息。这些信息有助于警方更快地找到跟踪者。
三、配合警方调查
如实陈述情况：
- 当警方到达现场后，应如实向警方陈述被跟踪的经过，包括发现跟踪的时间、地点、跟踪者的行为等。
提供证据：
- 将之前收集到的证据，如照片、视频、记录的信息等，提供给警方，以便他们进行调查。
协助警方抓捕：
- 如果跟踪者仍在现场或附近，应协助警方进行抓捕，确保跟踪者无法逃脱。
四、寻求后续帮助与支持
告知家人朋友：
- 及时将情况告知被跟踪者的家人和朋友，他们可以提供必要的支持和帮助，如陪伴或提供临时住所。
咨询专业律师：
- 如果情况严重或涉及法律纠纷，可以咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及如何采取法律手段保护被跟踪者的隐私和安全。
向相关单位反映：
- 如果怀疑跟踪与工作或其他特定情况有关，应向所在单位、行业主管部门或相关机构报告，寻求协助。
五、加强个人隐私与安全保护
避免泄露敏感信息：
- 提醒被跟踪者在可能被监视的环境中，不要透露家庭住址、电话号码、银行账户等敏感信息。
使用技术防护措施：
- 建议被跟踪者采用加密软件、定期更换密码等技术手段增强个人信息的安全性。
六、保持冷静与持续警惕
保持冷静心态：
- 面对跟踪监视，首先要保持冷静，不惊慌失措，以便理智地采取应对措施。
提高警惕性：
- 时刻注意周围环境，观察是否有异常行为或设备，如隐藏的摄像头或持续的跟踪行为，并及时作出反应。
综上所述，当发现别人被人跟踪并且已经抓到跟踪者时，应立即报警并确保被跟踪者的安全，同时积极收集证据并配合警方调查。通过寻求多方面的帮助与支持，加强个人隐私保护与安全防护措施，以及保持冷静与警惕的心态，可以有效地应对这一严重侵犯个人隐私权的行为。