面对被人跟踪且情节严重的情况，您可以采取以下步骤来妥善处理，以确保自身安全并维护合法权益：
一、立即报警并说明情况
- 详细记录：在报警前，尽量回忆并记录下跟踪发生的时间、地点、跟踪者的外貌特征、行为举止等关键信息。
- 及时报警：拨打当地警方的紧急电话（如110），向警方详细说明您被跟踪的情况，包括跟踪者的特征、行为以及您所感受到的威胁程度。
二、配合警方调查
- 提供证据：如果您手中有任何与跟踪相关的证据，如监控录像、照片、目击者证言等，请务必提供给警方，以便他们更好地了解情况并进行调查。
- 如实陈述：在警方询问时，请如实陈述您所知道的一切情况，包括跟踪者的行为、您所感受到的威胁以及您是否认识跟踪者等。
三、了解警方处理流程
- 接警与初步处理：警方在接到报警后，会详细记录您的陈述，并依据相关法律法规及时受理案件。他们会询问您的安全状况，并优先确保您的人身安全。
- 现场调查与证据收集：警方会尽快安排警力赶赴现场，进行勘查并收集可能与事件有关的证据。同时，他们会详细询问您及相关当事人，以全面了解跟踪行为的具体情况。
- 依法处理与处罚：
- 若跟踪行为情节较轻，未造成实际危害后果，且跟踪者能够作出合理说明或认错态度较好，警方可能会对跟踪者进行警告和批评教育，要求其停止此类行为。
- 若跟踪行为构成违法，如偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私等，警方可依法对跟踪者进行处罚，包括警告、罚款、行政拘留等。
- 在较为严重的情况下，如跟踪行为涉嫌犯罪（如为了实施抢劫、强奸、绑架等严重暴力犯罪做准备，或长期、多次跟踪他人并进行骚扰、威胁），警方会依法进行刑事立案侦查，进一步调查收集证据，追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
四、关注处理结果并寻求保护
- 了解处理结果：案件处理完毕后，警方会告知您处理结果，包括对跟踪者的处罚情况或不构成违法的理由。
- 寻求保护：无论是否对跟踪者进行处罚，警方都会为您提供安全保护建议。若您面临持续、严重的安全威胁，警方还可能提供专门的安全保护措施，如安排警力巡逻、提供临时住所等。
五、保留证据并考虑法律途径
- 保留证据：在处理过程中，请务必保留好所有与跟踪相关的证据，以备不时之需。
- 考虑法律途径：如果跟踪行为给您造成了严重的精神损害或经济损失，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如提起民事诉讼要求赔偿等。
总之，面对被人跟踪且情节严重的情况，请务必保持冷静并立即报警。配合警方的调查和处理工作，同时关注处理结果并寻求必要的保护。在必要时，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。