结论：在没有租赁合同但实际占有使用房屋的情况下，可以起诉要求支付租金，但能否胜诉及具体租金数额的认定，需结合实际占有使用情况、双方约定及证据情况综合判断。以下从不同角度展开分析：

一、法律关系分析：无书面合同不影响事实租赁关系的成立

根据《民法典》第七百零七条：“租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。”
核心逻辑：即使未签订书面租赁合同，只要双方存在“出租人交付房屋、承租人实际占有使用并支付租金（或约定支付租金）”的行为，即可认定事实租赁关系成立。此时，出租人有权要求承租人按约定或市场价支付租金。

例外情形：若双方未约定租金（如免费使用），或实际使用性质为借用、无偿保管等非租赁关系，则出租人无权主张租金。需结合双方沟通记录、行业惯例等证据综合判断。

二、诉讼关键：证据收集与举证责任

起诉要求支付租金，需承担以下举证责任：

1. 证明租赁关系存在：

   • 房屋交付证据：如钥匙交接记录、物业登记信息、水电费缴纳记录（显示承租人使用）；
     
   • 双方沟通记录：如微信、短信、录音中提及“租房”“租金”等内容；
     
   • 证人证言：如邻居、物业工作人员证明承租人实际居住。

2. 证明租金标准：

   • 若双方曾口头约定租金，需提供证据（如录音、聊天记录）；
     
   • 若未约定，可参照同地段同类型房屋的市场租金标准（需通过评估或周边房源对比证明）。

风险提示：若证据不足（如无法证明租赁关系或租金标准），可能面临败诉风险，法院可能驳回诉讼请求或酌情降低租金数额。

三、诉讼流程与建议

1. 起诉前准备：

   • 收集上述证据，形成完整证据链；
     
   • 查询承租人财产线索（如银行账户、房产、车辆），便于后续执行；
     
   • 发送《律师函》催告支付租金，固定对方拒付证据。

2. 起诉流程：

   • 向房屋所在地法院提交起诉状、证据材料；
     
   • 法院立案后，组织双方调解或开庭审理；
     
   • 判决生效后，若承租人未履行，可申请强制执行。

3. 建议：

   • 若租金金额较小，可考虑通过“诉前调解”快速解决，降低时间成本；
     
   • 若承租人拒不配合，可同步申请“财产保全”，冻结其账户或查封财产，确保执行到位。

四、特殊情形：无偿使用或非法占有

1. 无偿使用：若双方明确约定免费使用，或从行为可推断无偿（如亲属间临时借住），则出租人无权主张租金。
   
2. 非法占有：若承租人通过欺诈、胁迫等手段占有房屋，或房屋本身存在权属争议（如出租人无权处分），则可能涉及侵权或合同无效问题，需另行主张返还房屋或赔偿损失。

总结：无书面租赁合同不影响租金主张，但需以事实租赁关系成立为前提。建议您尽快收集证据，委托律师起草起诉状并参与诉讼，以最大限度维护权益。如有进一步问题，可直接向我咨询。