您好，关于您在劳动合同期内怀孕的情况，我国法律对“三期”（即孕期、产期、哺乳期）女职工有明确的权益保护规定，以下是我为您详细整理的相关权益和注意事项：

一、劳动合同的解除与续延

1. 不得随意解除：根据《劳动合同法》第42条，女职工在孕期、产期、哺乳期的，用人单位不得依照本法第四十条、第四十一条的规定解除劳动合同。除非女职工具备严重违反用人单位规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害等自身有重大过错的法定情形，否则用人单位不得解除劳动合同。

2. 劳动合同续延：若劳动合同期满而您仍处于孕期、产期、哺乳期的，根据《劳动合同法》第四十五条，劳动合同应当续延至相应的情形消失时终止，一般应当顺延至婴儿满1周岁为止。

二、工作调整与劳动保护

1. 调岗规定：根据《劳动合同法》第三十五条和《女职工劳动保护特别规定》第五条，除非您正在从事的工作属于女职工法定禁忌劳动范围内的，用人单位对“三期”女职工调岗必须征得您本人同意，并且不得降低工资、予以辞退或解除劳动合同。

2. 孕期劳动保护：

   • 女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，减轻劳动量或安排其他能够适应的劳动。
   • 对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或安排夜班劳动，并应在劳动时间内安排一定的休息时间。

3. 哺乳期劳动保护：

   • 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或安排夜班劳动。
   • 用人单位应在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。

三、产假安排

根据《女职工劳动保护特别规定》第七条，女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

四、工资福利保护

1. 同工同酬：工资分配应遵循按劳分配原则，实行男女同工同酬。女职工在享受福利待遇方面享有与男职工平等的权利。

2. 不得降低待遇：不因女职工结婚、怀孕、生育、哺乳而降低其工资和福利待遇。

五、建议与注意事项

1. 及时沟通：建议您及时与用人单位沟通您的怀孕情况，以便用人单位根据法律规定和您的实际情况进行工作调整。

2. 保留证据：如遇到用人单位违反法律规定的情况，请保留好相关证据，如劳动合同、工资单、医疗证明等，以便维护您的合法权益。

3. 寻求帮助：如遇到难以解决的问题，您可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

希望以上信息能对您有所帮助。如有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告知。