结论前置：哺乳期女职工若被单位要求加班，可以申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

一、法律依据与特殊保护

根据《劳动法》和《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，女职工在哺乳期间享有特殊的劳动保护。具体来说：

• 《女职工劳动保护特别规定》第九条：对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。
• 《中华人民共和国劳动法》第六十三条：不得安排女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。

这些规定旨在保障哺乳期女职工的身体健康和合法权益，确保她们有足够的时间进行哺乳和休息。

二、申请劳动仲裁的条件与程序

如果用人单位违反上述法律法规，强制哺乳期女职工加班，女职工有权向劳动仲裁机构申请调解或裁决。申请劳动仲裁时，女职工需要遵循以下程序：

1. 确定仲裁委员会：向用人单位所在地或劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会提出申请。
2. 准备仲裁申请书：详细载明劳动者信息、用人单位信息、仲裁请求、事实和理由、证据及来源。
3. 提交申请及相关材料：包括仲裁申请书、身份证复印件、用人单位工商登记信息、证据材料（如劳动合同、工资条、考勤记录、加班通知等）等。
4. 受理：仲裁委员会将在五日内决定是否受理，并通知申请人。
5. 开庭审理：仲裁庭提前五日通知开庭日期和地点。当事人可举证、质证和辩论。
6. 裁决：仲裁庭在查明事实后作出裁决。一般应在四十五日内作出；复杂案件可延期十五日。

三、赔偿内容与计算方式

若劳动仲裁机构认定用人单位存在违法行为，女职工可以要求用人单位支付以下赔偿：

1. 加班费：用人单位应当按照法律规定支付相应的加班工资。具体标准如下：

   • 平时加班的，支付不低于工资的150%的工资报酬；
   • 休息日加班又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；
   • 法定休假日加班的，支付不低于工资的300%的工资报酬。

2. 经济补偿金（若因加班导致被解雇等严重后果）：用人单位还应当按照经济补偿标准的二倍向女职工支付赔偿金。经济补偿按女职工在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向女职工支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向女职工支付半个月工资的经济补偿。

四、注意事项

• 时效问题：女职工在申请劳动仲裁时应当注意时效问题。根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。因此，女职工应当在规定的时效期限内提出仲裁申请，以保障自己的合法权益不受侵害。
• 准备证据：在申请劳动仲裁过程中，女职工需要明确自己的申诉请求和事实依据，并准备好充分的证据材料以支持自己的主张。这包括但不限于劳动合同、工资条、考勤记录以及能够证明单位违反规定加班的其他相关证据。
• 协商先行：在提起仲裁之前，建议女职工首先尝试与用人单位进行协商，看能否达成和解，以减少不必要的法律程序和时间成本。

综上所述，哺乳期女职工若遭遇不合理加班情况，完全可以通过劳动仲裁机构来维护自己的合法权益，并要求用人单位支付相应的赔偿。在整个过程中，保留好相关证据并了解仲裁流程是至关重要的。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。