核心前提：您在公司上班期间独立完成了方案，现面临辞职后的方案归属及权益保护问题。
结论前置：辞职后方案的处置需结合方案性质、公司规定及法律条款综合判断，以下是具体分析：

1. 方案是否属于职务作品？
   根据《著作权法》第18条，若方案是您在执行公司任务时完成，且主要利用公司物质技术条件创作（如使用公司设备、数据），则属于职务作品。此时：

   • 著作权归属：著作权由您享有，但公司有权在业务范围内优先使用（如用于项目投标、内部培训），且两年内未经公司同意，您不得许可第三人以相同方式使用。
     
   • 例外情形：若方案属于“特殊职务作品”（如工程设计图、计算机软件等），且您主要利用公司物质技术条件创作，则著作权可能归公司所有，您仅享有署名权。
     

2. 公司是否通过规章制度限制方案使用？
   若公司通过劳动合同、员工手册等明确规定“员工离职后需交还所有工作成果”，则您需遵守该约定。但需注意：

   • 合理性审查：若规定过于宽泛（如要求交还“所有与工作相关的想法”），可能因侵犯员工合法权益而被认定无效。
     
   • 补偿条款：若公司要求您放弃方案权益，需支付合理对价，否则您可拒绝。
     

3. 您如何保护自身权益？

   • 留存证据：保存方案创作过程记录（如草稿、修改记录）、公司使用方案的证据（如邮件、会议纪要），以证明创作时间及独立性。
     
   • 协商解决：若公司主张方案归属，可提出折中方案（如允许公司继续使用，但您保留后续开发权）。
     
   • 法律途径：若公司擅自使用方案且拒绝协商，您可依据《著作权法》起诉侵权，要求停止使用、赔偿损失。
     

建议：辞职前与公司明确方案归属，避免口头约定；若已离职，可先发函要求公司停止不当使用，再视情况决定是否诉讼。如有具体细节需进一步分析，可直接向我咨询。