针对您提出的“父母找不到子女如何起诉要赡养费”的问题，以下是我为您整理的详细解答流程：
一、起诉前的必要准备
收集关键证据
- 身份关系证明：您需要准备户口簿、身份证等文件，以证实您与子女之间的亲属关系。
- 赡养义务证明：收集与子女沟通赡养问题的记录，如短信、微信聊天记录，或家庭会议记录等，显示子女曾承诺履行赡养责任。
- 经济状况及需求证明：提供您的收入证明（如退休工资流水、低保证）、医疗费用单据、病历以及生活支出相关凭证（如水电费、物业费账单），以说明您需要子女支付赡养费的必要性。
- 子女赡养能力证明：尽可能收集子女的收入证明、财产状况等，以证明其有能力承担赡养费。
尝试协商解决
- 在正式起诉前，建议您先与子女进行协商，尝试通过和解方式解决赡养问题，这有助于维护家庭和谐。
明确诉讼请求
- 您需要明确要求的赡养费金额、支付方式（如按月、按季度等）以及支付起始时间。
- 同时，准备相关的法律依据和事实理由，以支持您的诉讼请求。
二、起诉流程详解
选择合适的法院
- 您应向子女住所地（经常居住地优先，若无则选户籍所在地）的基层人民法院提起诉讼。
- 若您有多个子女且不在同一地，您可以选择其中一个子女住所地法院进行起诉。
撰写并提交起诉状
- 起诉状应详细记明原告（您）和被告（子女）的基本信息、诉讼请求、事实与理由，并附上证据清单。
- 将起诉状一式多份（被告人数+1）及证据材料提交至有管辖权的法院立案庭。
庭前准备与参与庭审
- 法院受理案件后，会向被告送达起诉状副本、应诉通知书等法律文书。
- 您需要按法院通知准备证据原件，并决定是否聘请律师代理诉讼。
- 按时到庭参加庭审，遵守法庭纪律，陈述您的诉讼请求、事实与理由，并进行证据质证、法庭辩论和最后陈述。
等待判决与执行
- 法院会根据庭审情况和双方提交的证据进行审理和判决，并向双方送达判决书。
- 若子女在判决书规定的履行期限内未支付赡养费，您可向一审法院申请强制执行，提交强制执行申请书等相关材料。
三、注意事项与建议
- 法律咨询：在整个过程中，我建议您咨询专业律师，以确保您的权益得到充分保护。
- 情感维系：处理赡养问题时，应尽量避免对家庭关系造成不必要的伤害，注重情感维系，尝试通过沟通解决问题。
综上所述，父母起诉子女要求支付赡养费是一个涉及法律与情感的复杂问题。但通过充分的准备、合理的法律程序以及必要的法律咨询，您可以更有效地维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。