面对单位工作中安排工作不合理的情况，您可以按照以下步骤来处理和解决这一问题：
一、分析不合理工作的具体情形
首先，您需要仔细观察并明确不合理工作分配的具体体现。这可能包括：
- 工作量过度失衡：例如，有的同事任务堆积如山，而有的却十分清闲。
- 工作难度与能力不匹配：比如，让刚入职的新手去处理高难度项目，而老员工却做简单事务。
- 超出劳动合同约定范围：工作安排可能超出了您与单位签订的劳动合同中约定的工作内容和范围。
二、进行沟通协商
与上级领导沟通：
- 以平和、理性的态度与上级领导进行沟通，清晰表达您对工作分配的看法和担忧。
- 结合实际情况，提出合理的调整建议，共同探讨能否通过协商解决问题。
与人力资源部门沟通：
- 如果与上级领导的沟通没有取得效果，您可以考虑与人力资源部门进行沟通，寻求他们的帮助和支持。
三、采取书面反映
如果沟通没有取得预期的效果，您可以考虑以书面形式向上级或人力资源部门反映问题。在书面材料中，您需要：
- 详细描述工作分配不合理之处。
- 阐述这种不合理分配可能给工作和个人带来的影响。
- 提出具体的调整建议或解决方案。
四、选择劳动争议途径
如果前面的方法都行不通，且工作分配严重损害了您的自身权益，您可以依据《劳动合同法》等相关法律法规，通过劳动争议途径来维护自己的权益。这包括：
向劳动监察部门投诉：
- 劳动监察部门会依法对用人单位遵守劳动法律、法规的情况进行监督检查，对违法行为责令改正。
申请劳动仲裁：
- 如果与单位协商无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位纠正不合理的工作安排，并可能要求赔偿损失。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过法律手段来维护自己的权益。
五、注意事项
- 保留证据：在维权过程中，要注意收集并保留相关证据，如劳动合同、工作安排通知、沟通记录等，以备不时之需。
- 谨慎使用法律途径：虽然法律途径是维护权益的有效手段，但可能会对工作关系产生负面影响。因此，在使用前需要谨慎考虑，并尽量通过协商和沟通来解决问题。
综上所述，面对单位工作中安排工作不合理的情况，您可以通过分析具体情形、进行沟通协商、采取书面反映以及选择劳动争议途径等步骤来处理和解决这一问题。希望这些建议能对您有所帮助。