针对退休妇女劳动权益受到伤害的情况，您可以根据以下途径和部门来寻求帮助，以维护自身的合法权益：
一、法律援助与维权宣传
法律援助机构：
- 退休妇女在劳动权益受到侵害时，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。这些机构会提供无偿的法律服务，包括法律咨询、代理诉讼等，特别是对于遭受虐待、遗弃或者家庭暴力的老年人申请法律援助，不受经济困难条件限制。
维权宣传教育：
- 参与由相关部门组织的老年人维权宣传教育活动，这些活动通常会介绍老年人权益保障法及相关法律法规，提高老年人运用法律手段保护自身合法权益的意识。
二、政府相关部门
民政部门与老龄办：
- 民政部门和老龄办是负责老年人权益保障工作的主要政府部门。他们可以提供政策指导、协调解决老年人权益保障中的突出问题，并可以依照法律有关规定对维护老年人合法权益的先进典型给予表彰或者奖励。
劳动监察部门：
- 如果退休妇女在劳动过程中权益受到侵害，如未签订劳动合同、未支付劳动报酬等，可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并依法处理违法行为。
司法行政部门：
- 司法行政部门负责法律援助、人民调解等工作。在劳动权益纠纷中，他们可以提供调解服务，帮助双方达成和解协议。
三、司法机关
人民法院：
- 如果退休妇女的劳动权益受到严重侵害，且无法通过协商或调解解决，可以向人民法院提起诉讼。人民法院会依法受理、审判和执行相关案件，为老年人提供便利的诉讼服务，如在线诉讼服务、预约立案、上门立案等。
人民检察院：
- 人民检察院在老年人权益保障中发挥着重要作用。他们可以开展老年人权益保障检察公益诉讼，维护众多老年人合法权益。同时，对于诉讼能力弱的老年人追索扶养费、赡养费等案件，人民检察院可以依法支持起诉。
四、社会支持与调解
村（居）民委员会：
- 村（居）民委员会是基层群众自治组织，他们可以发现并报告老年人合法权益受到侵害的情况，协助老年人向有关单位反映、求助，并提供必要的心理疏导与心理支持。
社会组织与人民调解委员会：
- 社会组织和人民调解委员会在老年人婚姻、监护、赡养等家事纠纷调解中发挥着积极作用。他们可以及时帮助老年人及其家庭解决问题、化解纠纷。
五、具体案例参考
以浙江省宁波市镇海区的李女士为例，她在超过法定退休年龄后因工受伤，虽然无法与公司签订劳动合同，但检察机关依据民法典的相关规定，通过调查取证，最终帮助她获得了赔偿。这表明，即使超过法定退休年龄，劳动者的权益仍然受到法律保护。
总结与建议
退休妇女在劳动权益受到伤害时，应首先了解自身的权益和法律法规，然后根据实际情况选择合适的途径和部门来寻求帮助。建议从法律援助机构开始，了解自身的法律权益和可能的维权途径；同时，也可以向民政部门、劳动监察部门、司法行政部门等政府相关部门投诉或咨询；在必要时，可以向人民法院提起诉讼或向人民检察院申请支持起诉。此外，还可以寻求村（居）民委员会、社会组织与人民调解委员会等社会力量的支持和调解。