女职工权益受侵害时，可以通过以下工会渠道来寻求帮助和解决：

1. 向所在单位工会反映情况：

   • 女职工在发现自己的权益受到侵害后，首先应当尝试与所在单位的工会组织取得联系，详细反映自己所遭遇的问题。工会作为职工利益的代表，有责任和义务维护职工的合法权益，包括女职工的特殊权益。
   • 具体做法：女职工可以准备一份书面材料，详细描述侵权事实、时间、地点以及所遭受的损失等，并附上相关证据材料（如聊天记录、邮件、工作记录等），以便工会能够更全面地了解情况并采取相应措施。

2. 请求工会代表与用人单位交涉：

   • 如果女职工与用人单位的直接协商无果，或者用人单位拒绝承认侵权事实，女职工可以请求工会代表自己与用人单位进行交涉。工会作为职工的集体代表，具有更强的谈判力和影响力，能够更有效地推动问题的解决。
   • 具体做法：女职工可以向工会提出书面申请，说明自己的诉求和交涉的理由，工会会根据情况安排代表与用人单位进行沟通协商，要求用人单位纠正侵权行为并给予相应的赔偿或补偿。

3. 参与工会组织的调解活动：

   • 在某些情况下，工会可能会组织专门的调解活动，邀请女职工、用人单位以及相关第三方（如劳动监察部门、法律援助机构等）共同参与，通过协商和调解的方式解决争议。
   • 具体做法：女职工可以积极响应工会的调解邀请，参与调解过程，充分表达自己的诉求和意见，并尝试与用人单位达成和解协议。如果调解成功，双方可以签订调解协议书，明确各自的权利和义务。

4. 利用工会提供的法律援助和咨询服务：

   • 许多工会都设有法律援助中心或咨询服务台，为职工提供法律咨询和援助服务。女职工在权益受侵害时，可以向工会寻求法律帮助，了解自己的法律权益和维权途径。
   • 具体做法：女职工可以前往工会的法律援助中心或咨询服务台，咨询相关法律问题，获取专业的法律意见和建议。如果需要，工会还可以协助女职工联系律师或法律援助机构，提供进一步的法律援助服务。

在寻求工会帮助的过程中，女职工还需要注意以下几点：

• 保留相关证据：女职工在维权过程中应尽可能收集和保留与侵权事实相关的证据材料，如工资条、劳动合同、工作记录、聊天记录等。这些证据将有助于在后续的法律程序中证明自己的权益受到侵害。
• 注意时效问题：女职工在维权时应特别注意时效问题，确保在规定的时间内提出申诉或起诉。例如，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
• 保持冷静和理性：在维权过程中，女职工应保持冷静和理性，避免采取过激行为或言论，以免对自己造成不必要的损失。同时，也要积极配合工会和相关部门的调查和处理工作，提供必要的协助和信息。

最后，我想强调的是，工会是女职工维权的重要渠道之一，但并非唯一渠道。如果女职工的权益受到严重侵害，且通过工会渠道无法得到有效解决，还可以考虑向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。有问题可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。