结论：若单位在十月一法定假日安排加班，但未按照劳动者实际加班的时间段支付三倍工资，而是以未按照单位要求的时间段上班为由拒绝支付，这种做法是不合法的。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这一规定明确了劳动者在法定节假日加班时，有权获得三倍工资，且并未将是否按照单位要求的时间段上班作为支付三倍工资的条件。

2. 单位行为合法性分析：

   • 单位以劳动者未按照要求的时间段上班为由，拒绝支付三倍工资，这一行为缺乏法律依据。因为劳动法的规定是明确的，即只要劳动者在法定节假日加班，无论是否按照单位要求的时间段，都应获得三倍工资。
   • 如果单位有特殊的工作安排或要求，应事先与劳动者协商并达成一致，而不能单方面以未按照要求的时间段上班为由拒绝支付法定加班工资。

3. 劳动者维权途径：

   • 与单位协商：首先，劳动者可以尝试与单位进行友好协商，明确表达自己对加班工资的理解和要求，争取通过协商解决问题。
   • 申请劳动调解：若协商不成，劳动者可以向劳动争议调解机构申请调解，如企业劳动争议调解委员会或基层人民调解组织等。
   • 向劳动监察部门投诉：如调解无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，提供相关证据，要求劳动监察部门对单位的违法行为进行查处。
   • 申请劳动仲裁：若对劳动监察部门的处理结果不满意，劳动者可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交仲裁申请书及相关证据。
   • 提起诉讼：如对仲裁裁决结果不服，劳动者可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

4. 证据保留：

   • 在整个维权过程中，劳动者应保留好所有与加班和工资相关的证据，如加班记录（考勤表、工作日志等）、工资条、劳动合同、同事证言等。这些证据将有助于证明劳动者的加班事实以及单位未支付三倍工资的情况。

建议：

• 劳动者在遇到此类问题时，应首先了解自己的法律权益，明确单位的行为是否合法。
• 在与单位沟通或维权过程中，保持平和理性，避免情绪化行为。
• 如有需要，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的合法权益得到充分维护。

作为葛伟强律师，我擅长处理劳动纠纷等法律问题。如果您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。