结论前置：您已向公司发出被迫离职通知书，此时公司又发出调岗通知，您可根据自身意愿和实际情况，选择接受调岗、拒绝调岗并坚持离职或与公司协商解决。以下是具体分析：

1. 接受调岗：

   • 前提：如果您认为调岗后的工作内容、薪资待遇、工作环境等条件可以接受，或者您希望继续留在公司工作，那么可以选择接受调岗。
   • 操作建议：在接受调岗前，建议您与公司明确调岗后的具体工作内容、薪资待遇、工作地点等关键条款，并确保这些条款以书面形式确认，以避免后续产生纠纷。
   • 法律风险：接受调岗后，您应按照新的岗位要求履行工作职责，否则可能面临公司依据规章制度进行的处理。

2. 拒绝调岗并坚持离职：

   • 前提：如果您认为调岗不符合您的职业规划、薪资待遇不满意，或者您已经下定决心离职，那么可以选择拒绝调岗并坚持离职。
   • 操作建议：在拒绝调岗时，建议您以书面形式向公司明确表达您的意愿，并保留好相关证据。同时，您可以要求公司按照法定程序办理离职手续，包括结算工资、经济补偿等。
   • 法律风险：拒绝调岗后，如果公司以此为由解除劳动合同，您需要判断公司的解除行为是否合法。如果公司解除行为违法，您有权要求公司支付赔偿金。

3. 与公司协商解决：

   • 前提：如果您对调岗或离职问题存在疑虑，或者希望与公司达成更友好的解决方案，那么可以选择与公司进行协商。
   • 操作建议：在协商过程中，您可以提出自己的诉求和期望，并倾听公司的意见和方案。通过协商，双方可以达成更符合双方利益的解决方案。
   • 法律风险：协商过程中，建议您保持冷静和理性，避免情绪化行为。同时，协商结果应以书面形式确认，以确保双方权益得到保障。

额外建议：在整个过程中，建议您保留好所有与公司的沟通记录、调岗通知、离职通知书等相关证据，以备不时之需。如果公司存在违法行为或侵犯您的合法权益，您可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。