在厂里自己生病不能工作了，你可以按照以下步骤来处理：

一、及时就医并获取诊断证明

1. 立即就医：身体出现不适时，不要拖延，应尽快前往正规医疗机构进行检查和治疗。这不仅是为了你的健康着想，也是后续请病假等事宜的重要依据。
2. 获取诊断证明：就医后，务必要求医生出具详细的诊断证明，该证明应包含你的基本信息、疾病名称、建议休息时长等内容。这是你申请病假的必备材料。

二、向单位请假并了解相关规定

1. 及时通知雇主：在确诊后，应尽快通知你的雇主或公司的人力资源部门，告知他们你的健康状况和无法上班的原因，并提供医疗证明或病假单。
2. 了解单位请假制度：每个单位都有自己的员工手册或相关规章制度，其中会详细规定病假的申请流程、所需材料、审批权限等。你需要熟悉这些规定，以便按照单位的要求来申请病假。
3. 提交请假申请：按照单位规定的方式和流程，提交包含诊断证明、病历等材料的请假申请。在申请中，应清晰说明你的患病情况、预计请假时长等信息。
4. 了解劳动法规定：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，职工患病或非因工负伤治疗期间，享有病假工资或疾病救济费，且在一定期限内（即医疗期）单位不得解除劳动合同。具体医疗期的长短和病假工资的支付标准，可能因地区而异，你可以咨询当地的劳动保障部门或向我咨询以获取更准确的信息。

三、保持沟通与工作交接

1. 保持与雇主的沟通：在病假期间，你应与上级领导和同事保持适当的沟通，及时更新你的健康状况和治疗进展。这样不仅可以避免因信息不畅通导致的工作延误或误解，还能让雇主感受到你的责任心和职业素养。
2. 工作交接：如果你负责的工作具有连续性和重要性，那么在请假前，你应与同事进行详细的工作交接。提供必要的资料和支持，确保工作能够顺利进行。这样不仅可以减轻同事的负担，还能避免因你的缺席而导致的工作失误。

四、关注健康恢复与返岗准备

1. 积极配合治疗：遵循医生的建议和治疗方案，积极配合治疗，争取早日康复。只有身体健康了，才能更好地投入工作。
2. 提前与单位沟通返岗事宜：在预计返岗时间前，与上级领导沟通，了解工作安排和单位近期的工作重点。这样你可以做好心理和工作上的准备，更好地融入工作环境。
3. 办理返岗手续：按照单位要求，可能需要提交康复证明等材料办理返岗手续。恢复工作后，应合理安排工作节奏，避免过度劳累导致病情复发。

五、维护自身权益

1. 了解社会保障福利：如果因病不能上班时间较长，影响了你的收入和生活，你可以考虑申请相关的社会保障福利或保险理赔。咨询当地的社保机构或保险公司，了解具体的申请流程和条件。
2. 处理劳动纠纷：如果在病假期间或返岗后，与单位发生了劳动纠纷（如不批准合理的病假申请、克扣病假工资等），你可以通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。

总之，生病不能工作时，不要慌张，按照上述步骤来处理即可。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，随时都可以向我咨询。