结论是：工伤休息了7天后上了1天班，是否还能继续休息，这主要取决于工伤的恢复情况、医疗机构的建议以及用人单位的安排，但核心在于是否符合停工留薪期的相关规定。以下是对此问题的详细分析：

一、停工留薪期的规定

根据《工伤保险条例》的相关规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。

二、是否还能继续休息的分析

1. 医疗机构的建议：

   • 如果工伤职工在休息7天后，虽然上了1天班，但感觉伤情并未完全恢复，需要继续暂停工作接受治疗，那么应当首先咨询医疗机构的意见。
   • 医疗机构会根据工伤职工的伤情出具诊断证明或休假建议，这是决定是否还能继续休息的重要依据。

2. 用人单位的安排：

   • 用人单位在收到医疗机构的诊断证明或休假建议后，应当根据实际情况安排工伤职工继续休息或调整工作岗位。
   • 如果用人单位无视医疗机构的建议，强行要求工伤职工上班，那么工伤职工有权拒绝，并可以向劳动监察部门投诉。

3. 停工留薪期的剩余时间：

   • 工伤职工还需要考虑自己的停工留薪期是否还有剩余时间。如果停工留薪期已经结束，那么除非有特殊情况并经劳动能力鉴定委员会确认延长，否则一般不能再继续享受停工留薪期的待遇。
   • 如果停工留薪期还有剩余时间，且医疗机构的建议也是需要继续休息，那么工伤职工当然有权继续休息。

三、建议与注意事项

• 及时沟通：工伤职工应当及时与用人单位和医疗机构沟通，明确自己的伤情和休假需求。
• 保留证据：工伤职工应当保留好医疗机构的诊断证明、休假建议等证据，以备不时之需。
• 依法维权：如果用人单位无视法律法规和医疗机构的建议，强行要求工伤职工上班或侵犯其合法权益，工伤职工可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

举例说明：假设某工伤职工因手臂骨折需要暂停工作接受治疗，医疗机构出具了为期3个月的休假建议。该职工在休息7天后上了1天班，但感觉伤情并未完全恢复。此时，该职工应当继续按照医疗机构的建议休息，并通知用人单位。如果用人单位强行要求其上班，该职工可以拒绝，并向劳动监察部门投诉。

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